Name: Caracatiță cu legume mediteranene
Prep time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 400 gr Amestec de legume Mediteranean, Bonduelle; 400 gr tentacule de caracatiță; 1/2 ceapă roșie; 1 cățel de usturoi; zeamă de lămâie; boia dulce; rozmarin; pătrunjel; ulei de măsline; sare; piper

Mediu

2 persoane

20 Minute

Mediu

Ingrediente

pentru 2 persoane

400 gr Amestec de legume Mediteranean, Bonduelle

400 gr tentacule de caracatiță

1/2 ceapă roșie

1 cățel de usturoi

zeamă de lămâie

boia dulce

rozmarin

pătrunjel

ulei de măsline

sare

piper

Ingrediente pentru 2 persoane

Pași 1
Într-o tigaie cu puțin ulei de măsline, pregătim mixul de legume mediteranean pe care îl condimentăm cu boia dulce, sare, piper și rozmarin.
Pași 2
Tocăm mărunt ceapa, usturoiul și câteva frunze de pătrunjel, peste care stoarcem zeama de lămâie. Adăugăm ulei de măsline și amestecăm toată compoziția.
Pași 3
Tentaculele de caracatiță le gătim în puțin ulei, cu zeamă de lămâie. Așezăm legumele, tentaculele de caracatiță pe o farfurie și adăugăm dressing-ul pregatit anterior.

Lasă-te surprins

Risotto de hrișcă cu dovleac și ciuperci
Delicios și ușor de preparat! O nouă rețetă cu Cerealli Bonduelle
Bărcuțe de cartofi dulci cu năut
Gustos și hrănitor! O rețetă potrivită pentru un prânz in familie.
Salată mexicană cu mușchi de porc
O salată sănătoasă este însoțită și de o cantitate considerabilă de proteină. Mixul mexican de legum...

Vezi mai multe rețete

Trebuie să acceptați cookie-urile Youtube pentru a vedea acest videoclip

Trebuie să acceptați cookie-urile Youtube pentru a vedea acest videoclip

Caracatiță cu legume mediteranene