Name: Șalău de Nil cu fasole verde
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 conservă (400 g) Fasole verde păstăi rotunde, tăiate Bonduelle; 4 buc. șalău de Nil proaspat; 2 roșii mari; 2 ardei roșii grași mari; 1 ardei iute; 2 căței usturoi; Semințe de mărar; Sare; 4 linguri ulei de măsline; Piper; Chilli; Coriandru

Ușor

4 persoane

10 Minute

Mediu

Ingrediente

pentru 4 persoane

1 conservă (400 g) Fasole verde păstăi rotunde, tăiate Bonduelle

4 buc. șalău de Nil proaspat

2 roșii mari

2 ardei roșii grași mari

1 ardei iute

2 căței usturoi

Semințe de mărar

Sare

4 linguri ulei de măsline

Piper

Chilli

Coriandru

Ingrediente pentru 4 persoane

Rețete făcute cu

Fasole verde tăiată VAPEUR

Pași 1
Sosul salsa se prepară din: 2 roșii mari, 2 ardei roșii grași mari, 1 ardei iute, roșu, 2 căței de usturoi, 1 legătură de coriandru, 1 lingură cu oțet balsamic, semințe de mărar, 4 linguri ulei de măsline, sare, piper și chili.
Pași 2
Se introduc ingredientele într-un blender, se amestecă, iar la final se adaugă uleiul, semințele de mărar și oțetul.
Pași 3
Se amestecă, se acoperă și se lasă la rece până când se servește. Se pune într-o tavă peștele și fasolea verde, peste care se toarnă sosul salsa. Se servește cald. Poftă bună!

Lasă-te surprins

Ușor

Mediu

Greu

< 15 Minute

15 - 45 Minute

45 > 45 minute

Salată cu fasole în trei culori
Cine a zis că o salată nu poate fi bogată în proteine. Bonduelle te inspiră și de această dată și își oferă o rețetă de salată bogată în fibre și proteine.
Supă cremă de legume verzi cu năut
O nouă rețetă delicioasă de supă cremă! Valorile nutritive ale legumelor verzi, combinate năutul bogat în fibre și proteine, se regăsesc în acestă rețetă gustoasă.
Legume mexicane cu orez
Un preparat vegetarian, numai bun pentru un prânz consistent.