Name: Frittata cu calamar și broccoli
Prep time: 15 min
Yield: 5
Ingredients: 1 pungă (400 g) Broccoli VAPEUR Bonduelle; 2 calamari proaspeți; 1 conopidă; 150 g ricotta; 150 g brânză feta; 2 ouă; 150 g smântână; 30 g unt; Sare; Piper

Ușor

5 persoane

15 Minute

Scump

Ingrediente

pentru 5 persoane

1 pungă (400 g) Broccoli VAPEUR Bonduelle

2 calamari proaspeți

1 conopidă

150 g ricotta

150 g brânză feta

2 ouă

150 g smântână

30 g unt

Sare

Piper

Ingrediente pentru 5 persoane

1 pungă (400 g) Broccoli VAPEUR Bonduelle

2 calamari proaspeți

1 conopidă

150 g ricotta

150 g brânză feta

2 ouă

150 g smântână

30 g unt

Sare

Piper

Rețete făcute cu

Broccoli VAPEUR

Pași 1
Încingeți cuptorul la 200 grade Celsius. Se curăță calmarul și se taie felii subțiri.
Pași 2
Se călește în 3-4 linguri de ulei de măsline și se condimentează cu sare și piper.
Pași 3
Se unge un vas termorezistent cu puțin unt și se pune în el conopida, broccoli, calamarul, brânza feta și ricotta.
Pași 4
Întrun bol, bateți ouăle împreună cu smântâna, un praf de sare și un pic de piper măcinat.
Pași 5
Se toarnă compoziția peste calamari și legume și se bagă la cuptor timp de 40 de minute. Poftă bună!

Lasă-te surprins

Ușor

Mediu

Greu

< 15 Minute

15 - 45 Minute

45 > 45 minute

Mix gratinat de broccoli, morcovi și conopidă
Legumele gratinate sunt minunate pentru o cină ușoară!
Broccoli gratinat cu mozzarella gourmet și sos bechamel
O rețetă vegetariană ușor de pregătit, delicioasă și numai bună de savurat în zilele răcoroase
Supă cremă de legume verzi
O supă cremă din legume verzi, hrănitoare si delicioasă! Gustul special este dat de combinatia legumelor cu brânza cheddar și cu boabele de rodie.Perfectă pentru masa de prânz sau pentru o cină rapidă.