Name: Wrap cu fasole neagră
Prep time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 2 conserve (120 g) Fasole neagră Bonduelle; 1 conservă (70 g) Porumb dulce Bonduelle; 100-120 g piept de pui gatit la gratar; 1 jumătate de avocado tăiat felii; 2 frunze de salată verde; câteva măsline negre feliate; câteva frunze de coriandru verde tocat mărunt; 3-4 linguri salsa de roșii; 1 buc Tortilla mare

Mediu

2 persoane

20 Minute

Mediu

Ingrediente

pentru 2 persoane

2 conserve (120 g) Fasole neagră Bonduelle

1 conservă (70 g) Porumb dulce Bonduelle

100-120 g piept de pui gatit la gratar

1 jumătate de avocado tăiat felii

2 frunze de salată verde

câteva măsline negre feliate

câteva frunze de coriandru verde tocat mărunt

3-4 linguri salsa de roșii

1 buc Tortilla mare

Ingrediente pentru 2 persoane

Rețete făcute cu

Fasole neagră

Pași 1
Clătim fasolea neagră cu apă într-o strecurătoare, la fel și porumbul.
Pași 2
Încălzim tortilla timp de 30 de secunde la microunde sau într-o tigaie.
Pași 3
Tartinăm tortilla cu salsa de roșii, adăugăm pieptul de pui, fasolea, porumbul, feliile de avocado, măslinele, coriandru tocat și frunzele de salată.
Pași 4
Rulăm tortilla precum o clătită cu capetele întoarse să nu iasă compoziția din interior.
Pași 5
Punem totul într-o tigaie tip grill și rotim până capătă urme de grill pe toate părțile.

Lasă-te surprins

Ușor

Mediu

Greu

< 15 Minute

15 - 45 Minute

45 > 45 minute

Chilli vegetarian cu duet de fasole
O rețetă vegană picantă, bogată în proteine și un preparat perfect pentru prânzul de weekend.
Salată de ton cu fasole neagră și verde
O salată ideală pentru fiecare moment al zilei!
Duet de legume alintat cu prosciutto
O rețetă pe cât de simplă, pe atât de gustoasă!