Name: File de cod cu legume
Prep time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g Broccoli VAPEUR Bonduelle; 50 g Mazăre verde boabe dulce Bonduelle; 10 g ardei roșu; 10 g Sparanghel; 5 buc. file cod; 1 linguriță amestec de ierburi mediteraniene; 5 g sare alimentară; 2 g piper

Ușor

1 persoană

15 Minute

Mediu

Ingrediente

pentru 1 persoană

50 g Broccoli VAPEUR Bonduelle

50 g Mazăre verde boabe dulce Bonduelle

10 g ardei roșu

10 g Sparanghel

5 buc. file cod

1 linguriță amestec de ierburi mediteraniene

5 g sare alimentară

2 g piper

Ingrediente pentru 1 persoană

Rețete făcute cu

Mazăre verde boabe dulce

Pași 1
Legumele se pun în apă fiartă cu amestecul de ierburi mediteraneene, sare și piper, timp de 15 minute.
Pași 2
Într-o tigaie se prăjește codul de peste timp de 3 minute pe fiecare parte.
Pași 3
-

Lasă-te surprins

Ușor

Mediu

Greu

< 15 Minute

15 - 45 Minute

45 > 45 minute

Salată asiatică cu orez
Specifică bucătăriei chinezești, salata cu orez va reprezenta o inovație în cartea ta de rețete. Un prânz sățios va fi asigurat de gustul fresh al acestei rețete.
Supă cremă de legume verzi
O supă cremă din legume verzi, hrănitoare si delicioasă! Gustul special este dat de combinatia legumelor cu brânza cheddar și cu boabele de rodie.Perfectă pentru masa de prânz sau pentru o cină rapidă.
Omletă cu legume și șuncă
Un mic dejun consistent și gustos!