Biban de mare cu supă de mazăre și mentă
O rețetă rapidă pentru o seară frumoasă în familie.
Ușor
2 persoane
15 Minute
Mediu
Ingrediente
pentru 2 persoane
1 conservă (400 g) Mazăre verde dulce boabe Bonduelle
1/2 lime
Ulei de măsline extra virgin
2 bibani de mare
4 cepe mici
100 ml. smântână pentru gătit
3 grăunți de usturoi
Mărar
Mentă
50 g unt
Sare
300 ml. apă
1/2 lime
Ulei de măsline extra virgin
2 bibani de mare
4 cepe mici
100 ml. smântână pentru gătit
3 grăunți de usturoi
Mărar
Mentă
50 g unt
Sare
300 ml. apă
Ingrediente pentru 2 persoane
1 conservă (400 g) Mazăre verde dulce boabe Bonduelle
1/2 lime
Ulei de măsline extra virgin
2 bibani de mare
4 cepe mici
100 ml. smântână pentru gătit
3 grăunți de usturoi
Mărar
Mentă
50 g unt
Sare
300 ml. apă
1/2 lime
Ulei de măsline extra virgin
2 bibani de mare
4 cepe mici
100 ml. smântână pentru gătit
3 grăunți de usturoi
Mărar
Mentă
50 g unt
Sare
300 ml. apă
- Pași 1Se sărează și se stropesc cu zeama de lime și cu uleiul de măsline fileurile de pește. Se așează pe partea fără piele pe hârtie de copt într-un vas termorezistent și se dau la cuptorul preîncălzit, la 180°C, pentru 8-10 minute.
- Pași 2Pentru supa de mazăre: se topește untul într-o oală, se adaugă ceapa, usturoiul, se gătesc până când se înmoaie și se dau deoparte.
- Pași 3Se fierbe mazărea în apă cu sare pentru 5 minute, la foc mic. Se ia de pe foc, se adaugă frunzele de mentă, ceapa, usturoiul și se mixează bine cu ajutorul unui blender. Se trece printr-o strecurătoare fină, se amestecă cu smântână lichidă și se dă din nou într-un clocot. Se asezonează cu sare, dacă mai este nevoie.
- Pași 4Pentru servire: se pune supa de mazăre în farfurii și deasupra se așează câte două fileuri de biban, după care se stropește totul cu puțin ulei de măsline extravirgin.
Lasă-te surprins
Ușor
Mediu
Greu
< 15 Minute
15 - 45 Minute
45 > 45 minute
Salată asiatică cu orez
Specifică bucătăriei chinezești, salata cu orez va reprezenta o inovație în cartea ta de rețete. Un prânz sățios va fi asigurat de gustul fresh al acestei rețete.
Supă cremă de legume verzi
O supă cremă din legume verzi, hrănitoare si delicioasă! Gustul special este dat de combinatia legumelor cu brânza cheddar și cu boabele de rodie.Perfectă pentru masa de prânz sau pentru o cină rapidă.
Omletă cu legume și șuncă
Un mic dejun consistent și gustos!
Descoperă și...