Name: Salată de crudități cu calamar
Prep time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 100 g Porumb dulce boabe Bonduelle; 150 g calamari in ulei (conservă); 200 g varză roșie; 5-6 roșii cherry; 1 salată verde; 1 lămâie; 1 portocală; 2-3 linguri ulei de măsline; 2 lingură oțet balsamic; 1 praf sare; 1 linguriță zahăr; 1 ardei iute

Ușor

4 persoane

15 Minute

Mediu

Ingrediente

pentru 4 persoane

100 g Porumb dulce boabe Bonduelle

150 g calamari in ulei (conservă)

200 g varză roșie

5-6 roșii cherry

1 salată verde

1 lămâie

1 portocală

2-3 linguri ulei de măsline

2 lingură oțet balsamic

1 praf sare

1 linguriță zahăr

1 ardei iute

Ingrediente pentru 4 persoane

Rețete făcute cu

Porumb dulce boabe

Pași 1
Se scoate calmarul din conservă și se lasă să se scurgă în sită. Se curăță salata verde și varza roșie, se spală și se lasă în sită.
Pași 2
Separat, se pregătește sosul. Sarea, zeama de lămâie, oțetul balsamic, zahărul, zeama de portocale și uleiul se amestecă și se lasă câteva minute la rece.
Pași 3
Se taie roșiile și se pun într-un bol împreuna cu salata și varza tocate. Se adaugă calmarul, porumbul și crutoanele. Sosul se toarnă spre sfârșit și se amestecă ușor, să nu se lase. Poftă bună!

Lasă-te surprins

Ușor

Mediu

Greu

< 15 Minute

15 - 45 Minute

45 > 45 minute

Salată fresh cu porumb
Perioada verii este întotdeauna asociată cu legumele fresh ce oferă un bust de energie. Salata cu porumb, propusă de noi, îți va oferi aportul de fibre și vitamine, necesare în zilele călduroase.
Salată cu mazăre, măsline și pesto
Gustul de salată mediteraneană poate fi ușor de reprodus și în bucătăria ta. Mazărea Vapeur Bonduelle te poate ajuta și poate da savoare salatei tale mediteraneene.
Salată cu tofu și porumb chilli
Salată ușor de preparat, plină de nutrienți, perfectă pentru toți membrii familiei.