Name: Salată cu ton și legume
Prep time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 conservă (310 g) Mediteranean Mix GOLD Bonduelle; 200 g ton în suc propriu; 2 ardei grași verzi; 1 castravete verde (300 g); 1 ceapă roșie; 1 lămâie; 250 g iaurt gras; 1 lingură maioneză; 1 lingură muștar; 2 linguri sos de soia; puțin ulei; sare

Ușor

4 persoane

15 Minute

Mediu

Ingrediente

pentru 4 persoane

1 conservă (310 g) Mediteranean Mix GOLD Bonduelle

200 g ton în suc propriu

2 ardei grași verzi

1 castravete verde (300 g)

1 ceapă roșie

1 lămâie

250 g iaurt gras

1 lingură maioneză

1 lingură muștar

2 linguri sos de soia

puțin ulei

sare

Ingrediente pentru 4 persoane

Rețete făcute cu

Mediteranean Mix GOLD

Pași 1
Punem într-un bol de salată: ardeii fâșii, castravetele tăiat rondele subțiri, ceapa tăiată julien, tonul, amestecul de legume Mediteranean Mix Gold Bonduelle, stoarcem lămâia și presărăm puțină sare. Amestecăm bine toate ingredientele în bol.
Pași 2
Dressing pentru salată: într-un recipient separat, punem iaurtul, maioneza, muștarul și puțin ulei.
Pași 3
Putem păstra dressing-ul în castron separat și fiecare își poate pune în farfurie, peste salată, cât consideră ca are nevoie.

Lasă-te surprins

Ușor

Mediu

Greu

< 15 Minute

15 - 45 Minute

45 > 45 minute

Salată asiatică cu orez
Specifică bucătăriei chinezești, salata cu orez va reprezenta o inovație în cartea ta de rețete. Un prânz sățios va fi asigurat de gustul fresh al acestei rețete.
Salată fresh cu porumb
Perioada verii este întotdeauna asociată cu legumele fresh ce oferă un bust de energie. Salata cu porumb, propusă de noi, îți va oferi aportul de fibre și vitamine, necesare în zilele călduroase.
Salată cu mazăre, măsline și pesto
Gustul de salată mediteraneană poate fi ușor de reprodus și în bucătăria ta. Mazărea Vapeur Bonduelle te poate ajuta și poate da savoare salatei tale mediteraneene.