INSPIRAȚIE

Descoperă secretele culinare utile pentru pregătirea mâncărurilor și rețetelor preferate de la Bonduelle.

TOATE ARTICOLELE TRĂIEȘTE SĂNĂTOS GĂTEȘTE DELICIOS PREPARĂ CU STIL FII CREATIV

Diversificarea alimentară a sugarilor – sfaturi practice

În urmă cu doar câteva decenii, introducerea alimentelor solide în dieta bebelușilor era recomandată chiar și la vârsta de 3 luni. Numeroasele studii întreprinse

CITEȘTE MAI MULT

Rețete de post rapide, simple și sănătoase

Descoperă selecția noastră de rețete de post, rapide, simple și mai ales sănătoase cu legume Bonduelle.

CITEȘTE MAI MULT

Rețete pentru Crăciun atipice și interesante

Descoperă selecția noastră de rețete pentru Crăciun și pregatește un meniu delicios și sănătos celor dragi. Prepară rețete gustoase și redă mâncărurilor tale un aspect inedit!

CITEȘTE MAI MULT

La Tomatina – bătaia cu roşii

Informaţii din lumea legumelor - Spania: fiesta, paella, vin, şi roşii!

CITEȘTE MAI MULT

Întrebări frecvente despre bucătărie și alimentație

Chiar dacă îţi doreşti tot timpul să fii “în acţiune” în bucătărie, este bine ca, din când în când, să iei o mică pauză şi să afli informaţii utile despre legume, fructe sau carne

CITEȘTE MAI MULT

Cele mai eficiente metode de congelarea alimentelor

Iată o serie de sfaturi de care puteți beneficia atunci când diverse alimente din bucătăria dumneavoastră necesită congelare. Folosiți-le contextual pentru a le crește eficiența.

CITEȘTE MAI MULT

Cele mai bune alimente care susțin sănătatea orală

Medicii specialişti atrag atenţia asupra relaţiei dintre alimentaţie şi sănătatea dentară, deoarece alimentele pe care le consumăm au efect nu doar asupra sănătăţii generale, ci şi asupra sănătăţii dinţilor şi gingiilor.

CITEȘTE MAI MULT

Cum facem tranziția de la dieta de toamnă la cea de iarnă

O dietă sănătoasă necesită un plan, un scop, precum şi efortul de a include în mese o varietate de alimente.

CITEȘTE MAI MULT

Cum să nu ne îngrăşăm de sărbători

Se apropie perioada specifică tentaţiilor gastronomice care apar la tot pasul: petreceri desfăşurate la birou, sărbători în cadrul familiei şi reuniuni.

CITEȘTE MAI MULT

Snack-uri preferate de antrenorii de fitness

O gustare de după-antrenament nu este orice fel de gustare.

CITEȘTE MAI MULT

Ce mănânci atunci când eşti răcit pentru a te însănătoşi rapid

Indiferent dacă ai luat toate suplimentele necesare pentru a evita răceala, toată lumea experimentează, măcar o dată simptomele gripei.

CITEȘTE MAI MULT

Cum slăbim după sărbători?

Cel mai probabil mesele bogate de sărbători îşi pun amprenta asupra greutăţii noastre, astfel că ne trezim cu câteva kilograme acumulate într-o perioadă scurtă de timp.

CITEȘTE MAI MULT

Idei de rețete din 3 ingrediente

Rețete rapide și delicioase cu numai trei produse.

CITEȘTE MAI MULT

Ce mâncăm la birou ?

Am văzut destule lunch-box-uri triste la birou astfel că se ştie că este greu să împachetezi o masă care să fie şi sănătoasă şi delicioasă totodată.

CITEȘTE MAI MULT

Cum poţi prepara oul fiert cu legume în reţete inovatoare

Perfecţionarea în pregătirea ouălelor fierte tari este relativ uşoară. Dar odată ce ai prins mecanismul, poți simţi nevoia de a pregăti un carton întreg de ouă. De ce nu, corect?

CITEȘTE MAI MULT

Burgeri sănătoși? Da, se poate !

Dacă tot a ajuns şi la noi acest trend cu burgeri (chifetele pe româneşte), ce ar fi să gătim câteva reţete de burgeri sănătoşi: varianta de burgeri vegani. Sunt minunaţi, aşa că indiferent dacă eşti vegetarian sau nu, merită să îi încerci măcar o dată.

CITEȘTE MAI MULT

3 tipuri de rețete pe care să le pregătești cu ochii închiși

Este posibil să pregăteşti un prânz sau o cină grozavă chiar şi fără să ai aptitudini la nivel de bucătar șef!

CITEȘTE MAI MULT

Mini omlete cu legume în forme de brioșe

Aceste mini omlete cu legume în formă de brioşe sunt uşor de preparat, sănătoase şi incredibil de delicioase. Să nu mai vorbim de aspectul drăgălaş şi apetisant!

CITEȘTE MAI MULT

Rețete sănătoase pe care le poți prepara dinainte și păstra la frigider

În general facem toate eforturile să ne aprovizionăm cu alimente sănătoase şi proaspete că să putem găti mese sănătoase.

CITEȘTE MAI MULT

Verde crud în mijlocul iernii

Obișnuim să consumăm cu precădere legumele verzi vara, atunci când ele sunt în sezon. Pentru o combinație excelentă și proaspătă îți recomandăm să încerci deliciosul porumb dulce alături de sparanghel, într-o supă care îți va încânta nu doar privirea, ci și stomacul.

CITEȘTE MAI MULT

Smoothie-uri cu spanac care satisfac orice poftă

Spanacul reprezintă alegerea ideală pentru un smoothie verde datorită gustului neutru şi capacității de a se amesteca fără să lase bucăţi mici în băutură.

CITEȘTE MAI MULT

Mâncare pentru copii - cum să le sporim pofta celor mici

În școala elementară, la orele de științe ale naturii și biologie, există lecții despre alimentele care sunt de mare importanță pentru a aduce corpului energie.

CITEȘTE MAI MULT

Aperitive de sărbători: Idei de antreuri sănătoase

Descoperă antreuri sănătoase pe care le poti servi și de sărbători

CITEȘTE MAI MULT

O reţetă de tutmanik cu legume

Alimentația modernă atinge noi culmi prin intermediul tehnologiei moderne - de exemplu, bucătăria moleculară, care transformă produsele alimentare obişnuite într-o creație de artă.

CITEȘTE MAI MULT

Snack-uri sănătoase pe timp de iarnă

Este ceva magic în atmosfera dinaintea sărbătorilor de iarnă.

CITEȘTE MAI MULT

Noi idei culinare

Chiar si cei mai pasionați bucătari ajung, uneori, într-un punct în care au impresia că prepară aceleași câteva feluri de mâncare, iar și iar. Dacă te-ai aflat în această situație, citește mai departe pentru a-ți regăsi inspirația.

CITEȘTE MAI MULT

Legumele în bucătăria ta

Oricare ar fi atitudinea ta față de legume, adevărul e că ai nevoie de ele în bucătărie. Dacă nu îți place gustul lor înseamnă doar că nu ai găsit-o, încă, pe cea potrivită ție.

CITEȘTE MAI MULT

Inspirații culinare

Gătind în fiecare zi, este ușor să rămâi în pană de inspirație - suntem aici pentru tine. Sfaturile, rețetele și ideile noastre vor insufla un aer de noutate în bucătăria ta.

CITEȘTE MAI MULT

Jucați-vă cu toate culorile: o salată cu fasole roșie, porumb, și ardei verde

Amestecuri speciale pentru oameni cu gusturi deosebite! Încearcă această salată uimitoare cu porumb, fasole roșie și ardei verde.

CITEȘTE MAI MULT

Gătitul – o activitate distractivă!

Gătitul nu trebuie văzut precum o corvoadă, ci ca o activitate distractivă, un hobby pe care să îl practici zilnic, o aventură culinară care să îți aducă experiențe nemărginite.

CITEȘTE MAI MULT

Fasole verde la prânz

Prepară ușor un fel de mâncare cu fasole verde. Perfect pentru o petrecere pe timpul verii!

CITEȘTE MAI MULT

Adaugă puțin verde pe masa ta

Încearcă această rețetă, folosind legume verzi, și bucură-te de o minunată culoare verde pe masa ta.

CITEȘTE MAI MULT

Tu șții câte calorii au legumele tale preferate?

Mare parte dintre legume au un număr de calorii impresionant. Iată cum pot deveni acestea alimente sățioase în dieta dumneavoastră.

CITEȘTE MAI MULT

Câte calorii sunt în grăsimi

Aici vei găsi tabele cu conţinutul de proteine, grăsimi şi hidrocarburi din grăsimile alimentare de provenienţă vegetală sau animală.

CITEȘTE MAI MULT

Câte calorii sunt în mezeluri

Aici veţi găsi tabele cu conţinutul de proteime, grăsimi şi hidrocarburi în mezelurile fierte, afumate, în cârnaţi şi cremvurşti.

CITEȘTE MAI MULT

Ciupercile, proprietăți și valori nutritive

Învățați mai multe despre ciuperci și numărul de calorii prin acest tabel bogat în informați utile și extrem de folositor pentru orice dietă.

CITEȘTE MAI MULT

Vezi mai mult