INSPIRAȚIE

Citește sfaturi culinare și articole despre nutriție de la Bonduelle. Află mai multe despre beneficiile și prepararea mâncării sănătoase.

TOATE ARTICOLELE TRĂIEȘTE SĂNĂTOS GĂTEȘTE DELICIOS PREPARĂ CU STIL FII CREATIV

Cum se mănâncă melcii?

Melcii se numără printre alimentele care nu s-au încetăţenit încă pe mesele noastre. Nu este uşor să mănânci un melc! Cum să procedăm?

CITEȘTE MAI MULT

Câte calorii au fructele tale preferate?

În dietă, numărul de calorii din fructe este esențial și tabelul de mai jos vă oferă posibilitatea de a vedea exact, în funcție de specie, cât consumați și din ce fruct anume.

CITEȘTE MAI MULT

Care sunt beneficiile fructului pasiunii?

Maracuia, numit și fructul pasiunii, este fructul unei liane originare din America de Sud și este este cultivată în ţările tropicale. Are un gust acrișor și are numeoroase beneficii asupra sănătății.

CITEȘTE MAI MULT

Beneficiile și proprietățile fructului de Avocado

Fruct al arborilor veşnic verzi din familia Lauraceae. I se mai spune şi „untul vegetal”. Apare în climatul tropical şi subtropical al Americii.

CITEȘTE MAI MULT

Fitness

Reprezintă un stil de viaţă pentru milioane de oameni, popular în special în ultima decadă.

CITEȘTE MAI MULT

Tai Chi

Este un tip de exerciţii fizice bazat pe metodele tradiţionale chineze, a căror atenţie este îndreptată către meditaţia activă.

CITEȘTE MAI MULT

Yoga

Este un concept destul de complicat, însă în prezent majoritatea percepe yoga ca fiind un tip de exerciţii îndreptat către îmbunătăţirea sănătăţii şi condiţiei fizice,către restabilirea echilibrului interior.

CITEȘTE MAI MULT

Step

Este o variantă a aerobicului, o formă de mişcare intensivă, care ajută la arderea caloriilor inutile, la eliminarea grăsimii şi la ameliorarea stării sistemului cardio-circulator.

CITEȘTE MAI MULT

Pilates

Este un set de exerciţii inovator pentru corp şi intelect.

CITEȘTE MAI MULT

Activităţi fizice

Activitatea fizică este un element absolut necesar al stilului de viaţă sănătos. Cum să exersăm? Ce să exersăm? Alegeţi forma de odihnă activă potrivită.

CITEȘTE MAI MULT

Slăbeşte fără regim de alimentaţie disociată, prin sport şi Yoga

Slăbeşte, relaxează-te şi detoxifiază-ţi corpul de câte ori ai ocazia, fără regim excesiv. Practică Yoga ca pe un principiu de viaţă şi ca pe un sport.

CITEȘTE MAI MULT

Adăugă crutoane, grâu sau mei pentru un meniu mai impresionant

Legumele congelate reprezintă, cu siguranță, mâncarea favorită a: femeilor care lucrează, bărbaților care lucrează, femeilor în vârstă care se grăbesc să nu piardă următorul episod din serialul TV, bărbaților în

CITEȘTE MAI MULT

Smoothie-uri verzi pe care le iubim

Smoothie-urile verzi au luat cu asalt micul dejun al tuturor celor care doresc să fie trendy, să încerce un nou stil de viață și mai ales să-și înceapă o dimineață plină de energie. Dacă verdele ne încântă ochii, gustul verde nu se numără tocmai printre preferatele omnivorilor.

CITEȘTE MAI MULT

Vrei să slăbeşti? Spanacul îţi poate fi de ajutor

Spanacul l-a ajutat Popeye să devină mai puternic, dar ştiai că îţi poate fi de ajutor atunci când vrei să slăbeşti?

CITEȘTE MAI MULT

De ce este trendy să nu mănânci zahăr. Motive care nu au nicio legătură cu pierderea în greutate

Nu te speria, însă ceva se ascunde în mâncarea ta.

CITEȘTE MAI MULT

10 variante de sosuri care dau gust oricărei reţete

Să găteşti fără reţeta este ca un joc pierdut atunci când vine vorba de eliminarea stresului la ora cinei.

CITEȘTE MAI MULT

Reţete inovatoare vegetariene pe care le poţi face din mâncarea rămasă

Ştim cu toţii că în majoritatea weekend-urilor, atunci când ne uităm în frigider, găsim resturi de mâncare pe care suntem nevoiţi să le aruncăm. Acum este timpul să faci o schimbare. Pentru ca alimentele să nu mai ajungă în coşul de gunoi, noi am alcătuit o listă cu reţete pe care le poţi face din resturi, care te vor face să regreţi că ai aruncat pastele rămase deunăzi.

CITEȘTE MAI MULT

8 condimente pe care trebuie să le ai în cămară

Condimentele sunt o modalitate uşoară de a îmbunătăţi gustul oricărui fel de mâncare, da, chiar şi al plictisitorului piept de pui.

CITEȘTE MAI MULT

Hormonii fericirii și experiența mersului la restaurant

Există cineva care nu ar dori să meargă la restaurant în fiecare seară într-o companie plăcută, să aleagă felul preferat și să se bucure de mâncare bună? Aceasta este una dintre plăcerile simple, dar minunate, ale vieții – nu faci cumpărături, nu gătești, nu servești – doar iei loc și mănânci.

CITEȘTE MAI MULT

Care este secretul pentru un smoothie perfect?

Dacă te numeri printre majoritatea oamenilor, rutina de a bea un smoothie probabil funcţionează.

CITEȘTE MAI MULT

Superputerea cratițelor moderne și a legumelor congelate

Magie cu o cratiță și un pachet de amestec de legume

CITEȘTE MAI MULT

3 variante de cină gata în mai puțin de 15 minute

Noi îţi propunem 3 variante diverse de cină gata în mai puţin de 15 minute !

CITEȘTE MAI MULT

Dansul din buric

Denumit altfel „raks sharki”, istoria sa atinge Egiptul Antic şi însumează câteva mii de ani.

CITEȘTE MAI MULT

Cum se gătește sparanghelul?

Asparagusul poate fi consumat crud, la abur, fiert, la grătar, la cuptor sau ca ingredient dintr-o caserolă pentru prânz sau dintr-o salată.

CITEȘTE MAI MULT

Semnificația vânătei (pătlăgeaua vânătă) în China

Vinete – pentru zâmbet frumos.

CITEȘTE MAI MULT

Curiozități despre romanesco

Ce treabă au conopida şi romanesco cu finanţele şi medicina?

CITEȘTE MAI MULT

Aerobicul

Termenul Aerobic înseamnă „cu oxigen”. Exerciţiile de aerobic măresc energia şi rezistenţa şi deasemenea protejează împotriva bolilor.

CITEȘTE MAI MULT

Fii trendy în bucătărie!

Rolul pe care mâncarea îl are în viața noastră, și aici nu vorbim doar de supraviețuire, ci despre faptul că mâncarea este cea care aduce oamenii mai aproape, ne transformă în persoane mai bune, mai creative și, de ce nu, în adevărați maeștrii ai gătitului.

CITEȘTE MAI MULT

Cele mai bune exerciţii fizice de tonifiere a corpului

Dacă doriţi să arătaţi mai atrăgător la vară, este bine de ştiut că acest lucru este uşor de realizat cu exerciţii fizice

CITEȘTE MAI MULT

Alimentaţie sănătoasă, alimentaţie naturală - slow food - modă sau trend...

Descoperiţi secretul alimentaţiei sănătoase, al reducerii masei corporale şi a unei vieţi lipsite de stres.

CITEȘTE MAI MULT

Regulile simple ale alimentaţiei sănătoase

Aruncă o privire la regulile simple, dar folositoare ale alimentaţiei sănătoase. Află ce trebuie să faci pentru a-i da corpului tău tot ce are nevoie astfel încât să te simţi excelent pe toată durata zilei.

CITEȘTE MAI MULT

Câte calorii conțin băuturile alcoolice

Trebuie oare să modificați dieta dumneavoastră dacă adăugați alcool? În funcție de tipul băuturii, vedeți în tabel câte calorii adăugați atunci când consumați bere, vin sau băuturi spirtoase.

CITEȘTE MAI MULT

Inspirație culinară pentru salată și dressing sănătos

Uleiul de măsline și maioneza sunt delicioase, însă chiar și la cele mai simple și mai elegante salate este nevoie de varietate și inspirație culinară din când în când. Află despre dressing-uri de salată mai puțin obișnuite dar sănătoase, care se pot face acasă.

CITEȘTE MAI MULT

Află acum cum se mănâncă peştele în mod corect

Uneori în locul obișnuitului fileu de pește, s-ar putea să primești la masă un peşte întreg, cu cap şi coadă. Știi să te descurci cu un hering sau un păstrăv? Află aici cum să desfaci carnea de pe oase şi ce tacâmuri să folosești.

CITEȘTE MAI MULT

Câte calorii conțin aperitivele sărate?

Aici vei găsi tabele cu conţinutul de proteine, grăsimi şi hidrocarburi din sticksuri, chipsuri, popcorn, pesmeţi şi covrigi.

CITEȘTE MAI MULT

Câte calorii sunt în adaosuri

Aici vei găsi tabele de conţinut de proteine, grăsimi şi hidrocarburi în ketchup, muştar, oţet, maioneză.

CITEȘTE MAI MULT

Știi să așezi corect masa? Află acum secretele așezării tacâmurilor la masă

Varietatea tacâmurilor poate să te surprindă. Află cum trebuie aşezate tacâmurile şi vei evita situaţiile neplăcute, chiar şi în cadrul celor mai pretențioase reuniuni.

CITEȘTE MAI MULT

Ce este la modă în bucătărie în 2020?

Fii la modă nu doar în materie de vestimentație și stil, dar și în propria bucătărie! Care sunt noile idei culinare din 2020?

CITEȘTE MAI MULT

Care sunt exerciţiile fizice corecte pentru a slăbi

Transformaţi obezitatea într-o amintire îndepărtată printr-un program de fitness şi exerciţii fizice acasă, prin care poţi să slăbeşti rapid.

CITEȘTE MAI MULT

Chestionare trendy

Dacă iubeşti mâncarea trendy şi îţi place să socializezi, avem câteva idei distractive de petrecere a serii.

CITEȘTE MAI MULT

Legumele pe masa ta

Există atât de multe lucruri noi de aflat despre lumea legumelor - nu sunt potrivite doar pentru salate sau masa de prânz. Legumele sunt alimente foarte la modă pentru petreceri, formale sau cu prietenii.

CITEȘTE MAI MULT

Conturează-ţi silueta

A face sport este una dintre cele mai distractive activităţi de petrecere a timpului liber împreună cu familia şi prietenii. În plus, vei avea parte de o mulţime de alte beneficii.

CITEȘTE MAI MULT

Mănâncă pentru corpul tău

Chiar dacă îţi place să descoperi noi restaurante şi să participi la petreceri, nu înseamnă că nu îţi poţi menţine şi silueta. Mâncărurile trendy şi sofisticate pot merge „mână-n-mână” cu silueta ta.

CITEȘTE MAI MULT

Inspirații culinare, Sfaturi, “Howto's”

Cu ajutorul sfaturilor noastre vei organiza cele mai reușite și apreciate petreceri: de la rețete delicioase la aranjamente sofisticate, până la sfaturi despre cum să mânânci cele mai exotice preparate.

CITEȘTE MAI MULT

Legumele în reţete culinare. Mâncare de sărbători la mare sau la munte

Redu meniul de sărbători la doar câteva reţete culinare. Mâncare pe grill uşor de pregătit cu toate legumele – iată răspunsul la stresul asociat organizării vacanţei.

CITEȘTE MAI MULT

O bucătărie pentru această toamnă

Nu toate tipurile de gătire sunt potrivite pentru toamnă, dar sunt anumite variante de bucătărie care te pot ajuta să gestionezi mai bine relația dintre mâncarea sățioasă și mâncarea gustoasă.

CITEȘTE MAI MULT

Vinete și morcovi pentru cina de toamnă

Unele legume, cum ar fi diverse varietăți de vinete și morcovi, sunt soluția de anul acesta pentru cina de toamnă. Descoperă cum le poți pregăti în moduri noi și impredictibile.

CITEȘTE MAI MULT

Gustări și dulciuri: un ghid sănătos pentru mame

Dulciurile sunt cuvântul de ordine odată ce începe școala și multe gustări de legume sunt contra-partea ideală a acestora; află cum poți evita aportul de zahăr folosind legume.

CITEȘTE MAI MULT

Vezi mai mult