Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

Care sunt vitaminele de care corpul nostru are cea mai mare nevoie?

Cu toții știm că organismul nostru are nevoie de cantitatea potrivită de vitamine și minerale pentru a funcționa corect. Pentru a-i oferi corpului dozele potrivite din aceste elemente esențiale, ar trebui să menținem o dietă echilibrată și variată. Totuși, nu sunt mulți cei care cunosc ingredientele de care are nevoie corpul uman. Vitamina A este esențială pentru buna funcționare a organismului nostru. Este responsabilă pentru ochii noștri, precum și pentru aspectul părului și al pielii. Un alt ingredient extrem de important sunt vitaminele din grupa B. Ele ne afectează starea de spirit. Trebuie să știm că o cantitate potrivită din aceste vitamine are efecte semnificative asupra sitemului imunitar și asupra celui nervos. Vitamina C este o altă componentă esențială pentru corecta funcționare a corpului uman. Principala sarcină a vitaminei C include creșterea rezistenței corpului la infecții. În plus, această vitamină previne bolile cardiovasculare, astfel încât trebuie să fim mereu atenți la existența în corpul nostru a unei cantități suficiente. Să nu uităm de vitamina E, care are un impact puternic asupra mușchilor noștri. Aceasta este un foarte bun antioxidant și o cantitate potrivită de vitamina E ne protejează împotriva bolilor de inimă și a diverselor tipuri de cancer. Mai trebuie menționată și vitamina K, care joacă un rol important în coagularea sângelui, putând preveni dezvoltarea cancerului și având un rol important în asimilarea calciului de către corpul uman.

Menține o dietă bogată în vitamine pentru a-ți păstra sănătatea

Află mai multe despre sănătatea ta aici:

Legumele – vitamine la fiecare masă

Cum găteşti legumele astfel încât să beneficiezi de toate vitaminele?

Mugurii – puterea vitaminelor


Rețete care te-ar putea interesa

Tartă cu porumb, ciuperci și piept de pui
Tartă cu porumb, ciuperci și piept de pui

Un preparat delicios pentru întreaga familie.

4 persoane peste 45 min Simplu
Tarte cu cremă de spanac, legume și ouă de prepeliță
Tarte cu cremă de spanac, legume și ouă de prepeliță

O rețetă delicioasă pentru întreaga familie.

4 persoane 30-45 min Simplu
Mușchiuleț de porc cu muștar și salată caldă de fasole brună
Mușchiuleț de porc cu muștar și salată caldă de fasole brună

O rețetă servită de Laura Laurențiu.

0 persoane sub 15 min Simplu
Caldo Verde - supă portugheză cu varză și legume
Caldo Verde - supă portugheză cu varză și legume

Caldo Verde este ciorba națională portugheză în a cărei preparare se folosesc frunze de varză numită couve gallega.

4 persoane peste 45 min Simplu
Care sunt vitaminele de care corpul nostru are cea mai mare nevoie?

Cu toții știm că organismul nostru are nevoie de cantitatea potrivită de vitamine și minerale pentru a funcționa corect. Pentru a-i oferi corpului dozele potrivite din aceste elemente esențiale, ar trebui să menținem o dietă echilibrată și variată. Totuși, nu sunt mulți cei care cunosc ingredientele de care are nevoie corpul uman. Vitamina A este esențială pentru buna funcționare a organismului nostru. Este responsabilă pentru ochii noștri, precum și pentru aspectul părului și al pielii. Un alt ingredient extrem de important sunt vitaminele din grupa B. Ele ne afectează starea de spirit. Trebuie să știm că o cantitate potrivită din aceste vitamine are efecte semnificative asupra sitemului imunitar și asupra celui nervos. Vitamina C este o altă componentă esențială pentru corecta funcționare a corpului uman. Principala sarcină a vitaminei C include creșterea rezistenței corpului la infecții. În plus, această vitamină previne bolile cardiovasculare, astfel încât trebuie să fim mereu atenți la existența în corpul nostru a unei cantități suficiente. Să nu uităm de vitamina E, care are un impact puternic asupra mușchilor noștri. Aceasta este un foarte bun antioxidant și o cantitate potrivită de vitamina E ne protejează împotriva bolilor de inimă și a diverselor tipuri de cancer. Mai trebuie menționată și vitamina K, care joacă un rol important în coagularea sângelui, putând preveni dezvoltarea cancerului și având un rol important în asimilarea calciului de către corpul uman.

Menține o dietă bogată în vitamine pentru a-ți păstra sănătatea

Află mai multe despre sănătatea ta aici:

Legumele – vitamine la fiecare masă

Cum găteşti legumele astfel încât să beneficiezi de toate vitaminele?

Mugurii – puterea vitaminelor

Cumpără Online
Acum poți achiziționa online produsele Bonduelle dorite, cu livrare direct la tine acasă, pentru ca tu să-ți poți pregăti oricând preparatele preferate.