Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

Accept Nu accept

Tonifierea corpului pentru sezonul estival

Sezonul estival

Mulţi oameni, în special femei, manifestă o grijă crescută vizavi de corpurile lor, se alarmează, devin frustraţi şi îşi pierd respectul de sine pentru orice mic depozit de grăsime din corp, iar sezonul estival care se apropie devine astfel o adevărată tortură.
Totuşi, mulţi oameni – bărbaţi şi femei – câştigă în greutate iarna şi adesea nu reuşesc să scape de exces înainte de sezonul estival.
Dieta sănătoasă este un element crucial în cadrul oricărui program de modelare corporală. Chiar dacă aceste programe sunt deosebite între ele, au toate ceva în comun: nu funcţionează fără consumul de legume proaspete. Pentru ca legumele să-şi păstreze proprietăţile nutritive peste iarnă, este recomandabil să fie congelate imediat după recoltare.

Activităţi fizice

Aşa cum nu puteţi scădea burta făcând pur şi simplu abdomene, este foarte greu să vă modelaţi corpul exclusiv prin activităţi fizice. Pentru a vă îmbunătăţi condiţia fizică şi respectul de sine, vă recomandăm să urmaţi un program de activităţi fizice conceput pentru arderea grăsimilor. Trebuie să vă angrenaţi în activităţi fizice care antrenează toate grupele de muşchi. Este puţin probabil să obţineţi rezultate optime concentrându-vă atenţia pe o singură parte a corpului, de exemplu, pe abdomen. Pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă, va trebui să depuneţi efort pentru a arde toată grăsimea, implicând toate grupele de muşchi şi sistemele.

Rețete care te-ar putea interesa

Gogoși de porumb cu sos de iaurt
Gogoși de porumb cu sos de iaurt

O rețetă delicioasă cu porumb dulce și gustos.

4 persoane 30-45 min Mediu
Gratin cu ciuperci și cartofi
Gratin cu ciuperci și cartofi

Această rețetă este sănătoasă și foarte sățioasă.

4 persoane 15-30 min Simplu
Pâine trandafir umplută cu porumb
Pâine trandafir umplută cu porumb

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

6 persoane 30-45 min Simplu
Clafoutis cu broccoli și roșii cherry
Clafoutis cu broccoli și roșii cherry

Un preparat din bucătăria franțuzească gata să încânte întreaga familie

2 persoane peste 45 min Simplu
Tonifierea corpului pentru sezonul estival

Sezonul estival

Mulţi oameni, în special femei, manifestă o grijă crescută vizavi de corpurile lor, se alarmează, devin frustraţi şi îşi pierd respectul de sine pentru orice mic depozit de grăsime din corp, iar sezonul estival care se apropie devine astfel o adevărată tortură.
Totuşi, mulţi oameni – bărbaţi şi femei – câştigă în greutate iarna şi adesea nu reuşesc să scape de exces înainte de sezonul estival.
Dieta sănătoasă este un element crucial în cadrul oricărui program de modelare corporală. Chiar dacă aceste programe sunt deosebite între ele, au toate ceva în comun: nu funcţionează fără consumul de legume proaspete. Pentru ca legumele să-şi păstreze proprietăţile nutritive peste iarnă, este recomandabil să fie congelate imediat după recoltare.

Activităţi fizice

Aşa cum nu puteţi scădea burta făcând pur şi simplu abdomene, este foarte greu să vă modelaţi corpul exclusiv prin activităţi fizice. Pentru a vă îmbunătăţi condiţia fizică şi respectul de sine, vă recomandăm să urmaţi un program de activităţi fizice conceput pentru arderea grăsimilor. Trebuie să vă angrenaţi în activităţi fizice care antrenează toate grupele de muşchi. Este puţin probabil să obţineţi rezultate optime concentrându-vă atenţia pe o singură parte a corpului, de exemplu, pe abdomen. Pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă, va trebui să depuneţi efort pentru a arde toată grăsimea, implicând toate grupele de muşchi şi sistemele.