Ultimii ani au adus o revoluție în domeniul nutriției. Prezentăm câteva mituri despre o alimentație sănătoasă. Decizia vă aparține dumneavoastră în totalitate, dacă e corect modul în care mâncați. 

Mitul despre alimentație nr. 1 - Alcoolul dăunează inimii

Fals. Unele tipuri de alcool tonifiază vasele sanguine şi reduc nivelul colesterolului. Cardiologii recomandă câte un pahar de vin roșu sec, zilnic, după masa de prânz. Evident, trebuie păstrată o limită; consumul excesiv de alcool generează dependență! 

Mitul despre alimentație nr. 2 - Conservanții sunt cancerigeni

În doze mici au un efect neutru asupra organismului nostru. Potrivit unor cercetători britanici, conservanții ar putea fi benefici, prelungind chiar viața. 

Mitul despre alimentație nr. 3 - Cu cât dormim mai mult, cu atât suntem mai graşi 

Conform unor cercetători americani, este tocmai invers. S-a evidențiat faptul că oamenii care dorm prea puțin au mai multe probleme cu excesul de greutate decât amatorii de somn. Optați pentru un somn sănătos, păstrând orele recomandate de somn.