Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

Accept Nu accept

Snack-uri preferate de antrenorii de fitness

O gustare de după-antrenament nu este orice fel de gustare. Vrei să te asiguri că obţii suficiente substanţe nutritive pentru a-ţi proteja muşchii, intens lucraţi şi totuşi nu vrei să bei un shake simplu de proteine care conţine mai multe calorii decât cele pe care tocmai le-ai ars pe banda de alergat.

Totul constă într-un echilibru, dificil de obţinut. Astfel că, am aflat pentru tine, care sunt gustările post-antrenament preferate, ale antrenorilor de fitness.

1. Bucăţele de fructe

2. Shake-uri cu fructe

3. Suc proaspăt de fructe

4. Pepene / Banane

5. Orez

6. Chili de casă

7. Smoothie cu fructe şi kale

8. Salată

9. Ouă

10. Orez expandat cu piure de castane şi scorţişoară

11. Piept de pui la grătar cu varză de Bruxelles şi cartofi dulci


Rețete care te-ar putea interesa

Gundel palacsinta - clătitele ungurești

Gundel palacsinta - clătitele ungurești

Pentru o seară relaxată în familie.

3 persoane peste 45 min Mediu
Salată cu mix Mediteraneean

Salată cu mix Mediteraneean

O salată excelentă de vară

4 persoane 15-30 min Simplu
Plăcintă de porumb

Plăcintă de porumb

O adevărată experiență culinară.

4 persoane peste 45 min Simplu
Fasole albă cu cârnați și cimbru

Fasole albă cu cârnați și cimbru

Un preparat delicios pentru întreaga familie

6 persoane 30-45 min Mediu
Snack-uri preferate de antrenorii de fitness

O gustare de după-antrenament nu este orice fel de gustare. Vrei să te asiguri că obţii suficiente substanţe nutritive pentru a-ţi proteja muşchii, intens lucraţi şi totuşi nu vrei să bei un shake simplu de proteine care conţine mai multe calorii decât cele pe care tocmai le-ai ars pe banda de alergat.

Totul constă într-un echilibru, dificil de obţinut. Astfel că, am aflat pentru tine, care sunt gustările post-antrenament preferate, ale antrenorilor de fitness.

1. Bucăţele de fructe

2. Shake-uri cu fructe

3. Suc proaspăt de fructe

4. Pepene / Banane

5. Orez

6. Chili de casă

7. Smoothie cu fructe şi kale

8. Salată

9. Ouă

10. Orez expandat cu piure de castane şi scorţişoară

11. Piept de pui la grătar cu varză de Bruxelles şi cartofi dulci