Sport şi Yoga ca să arzi caloriile în loc să le depozitezi

Ţi-ar face plăcere să slăbeşti puţin şi să arăţi mai bine? Din fericire nu eşti prima persoană care s-a gândit să slăbească altfel decât printr-un regim riscant de alimentaţie disociată: foloseşte tehnicile yoghine şi slăbeşte practicând Yoga ca pe un sport şi ca pe o filozofie de viaţă. Învaţă-ţi corpul să ardă în loc să depoziteze ceea ce mănânci şi relaxează-te în poziţii specifice. Ar trebui să vezi rezultate în mai puţin de o lună.

Fii bun cu corpul tău

• Nu-ţi chinui corpul cu diete absurde şi exerciţii istovitoare,
• fă câte o cură de detoxifiere,
• dă corpului posibilitatea să reîntinerească,
• fii blând cu el,
• respiră şi scapă de stres.

Mănâncă

Nu mai număra isteric fiecare calorie! Cele mai bune reţete de mâncare pentru a slăbi sunt într-adevăr cele hipocalorice, dar masa trebuie consumată cu plăcere, într-o manieră relaxată.   Încearcă timp de câteva zile să numeri aspectele pozitive, calculând de exemplu vitaminele consumate, în loc să calculezi caloriile în plus şi vezi ce se întâmplă .