Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

Trei modalităţi simple de a începe să mănânci sănătos

1. Găteşte-ți propriile mese.

Pregăteşte-ţi propriile mese cât de des posibil - aceasta te ajută să eviţi alimentele procesate sau de fast-food, care sunt pline de sodiu şi grăsimi. Pentru un regim sănătos, organizează-te şi fă cumpărături din timp, alegând cele mai hrănitoare alimente – găteşte mai mult și păstrează mâncarea în porţii mici în frigider.

2. Mănâncă la intervale regulate.

Pentru o alimentaţie sănătoasă, ar fi ideal să mănânci la fiecare 3-4 ore. Încearcă să serveşti mese mai mici şi două gustări între – acestea îţi scad poftă de mâncare, te ajută la slăbire şi îţi menţin un nivel ridicat de energie.

3. Găseste-ţi alimentele preferate.

Un regim sănătos nu ar trebui să se simtă ca ceva greu de făcut. Nu te forţa să mănânci lucruri care nu-ţi plac. Cu atâtea alimente sănătoase la îndemână, consumă-le doar pe acelea care îţi plac. Pe măsură ce găseşti tot mai multe alimente sănătoase pe gustul tău, vei deveni și mai motivat să ţii un regim sănătos, iar rezultatele nu vor întârzia să apară.

Pe măsură ce vei mânca din ce în ce mai sănătos, vei simţi din plin beneficiile în corpul tău – ai mai multă energie, claritate în gândire, o digestie uşoară şi un tonus foarte bun. O alimentaţie sănătoasă nu implică o dietă severă, ci mai degrabă respectarea unor principii de sănătate şi slăbire pentru a te simţi şi rămâne sănătos şi mai plin de energie.


Rețete care te-ar putea interesa

Salată crocantă cu fasole verde bio
Salată crocantă cu fasole verde bio

Un deliciu sănătos cu fasole verde bio

2 persoane 15-30 min Simplu
Hutspot
Hutspot

Mâncare tradițională olandeză ce face trimitere la trecutul istoric al acestei țări.

4 persoane peste 45 min Mediu
Tort de clătite cu broccoli și spanac
Tort de clătite cu broccoli și spanac

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

6 persoane 15-30 min Simplu
Paste sănătoase cu spanac și mazăre
Paste sănătoase cu spanac și mazăre

O masă vegetariană!

4 persoane 15-30 min Simplu
Trei modalităţi simple de a începe să mănânci sănătos

1. Găteşte-ți propriile mese.

Pregăteşte-ţi propriile mese cât de des posibil - aceasta te ajută să eviţi alimentele procesate sau de fast-food, care sunt pline de sodiu şi grăsimi. Pentru un regim sănătos, organizează-te şi fă cumpărături din timp, alegând cele mai hrănitoare alimente – găteşte mai mult și păstrează mâncarea în porţii mici în frigider.

2. Mănâncă la intervale regulate.

Pentru o alimentaţie sănătoasă, ar fi ideal să mănânci la fiecare 3-4 ore. Încearcă să serveşti mese mai mici şi două gustări între – acestea îţi scad poftă de mâncare, te ajută la slăbire şi îţi menţin un nivel ridicat de energie.

3. Găseste-ţi alimentele preferate.

Un regim sănătos nu ar trebui să se simtă ca ceva greu de făcut. Nu te forţa să mănânci lucruri care nu-ţi plac. Cu atâtea alimente sănătoase la îndemână, consumă-le doar pe acelea care îţi plac. Pe măsură ce găseşti tot mai multe alimente sănătoase pe gustul tău, vei deveni și mai motivat să ţii un regim sănătos, iar rezultatele nu vor întârzia să apară.

Pe măsură ce vei mânca din ce în ce mai sănătos, vei simţi din plin beneficiile în corpul tău – ai mai multă energie, claritate în gândire, o digestie uşoară şi un tonus foarte bun. O alimentaţie sănătoasă nu implică o dietă severă, ci mai degrabă respectarea unor principii de sănătate şi slăbire pentru a te simţi şi rămâne sănătos şi mai plin de energie.

Cumpără Online
Acum poți achiziționa online produsele Bonduelle dorite, cu livrare direct la tine acasă, pentru ca tu să-ți poți pregăti oricând preparatele preferate.