- Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.
- Nu consuma absolut deloc băuturi carbogazoase dulci.
- Evită dulciurile și alcoolul.
- Evită sarea și zahărul în alimentație.
- Îmbunătățește-ți postura - ține capul sus, spatele și umerii drepți.
- Asigură-te că faci zilnic mișcare cel puțin 30 de minute – fă o plimbare în ritm alert, mergi la sală sau fă abdomene.
Alimente pentru un stomac plat:
- spanac
- broccoli
- boabe de soia
- roșii
- somon
- iaurt grecesc
- ouă
- avocado
- migdale
Aruncă o privire la rețetele de pe site-ul nostru web și pregătește-ți feluri de mâncare gustoase, care te vor ajuta să obții abdomenul mult visat.
