Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

Care sunt exerciţiile fizice corecte pentru a slăbi

Program de fitness gratuit, acasă

Kilogramele în plus și obezitatea reprezintă o problemă serioasă atât pentru sănătatea adulţilor, cât şi pentru cea a copiilor. Poţi pierde în greutate cu ajutorul unor exerciţii fizice specifice, care te vor ajuta să combaţi sau să soluționezi eficient această problemă. Fără a fi nevoie să investești într-o bandă de alergat sau să cheltuieşti banii la sală.

Cu o mai bună informare despre exerciţiile fizice recomandate, poţi să-ţi alcătuiești propriul program de fitness:

  • În topul listei de exerciţii cardio care te ajută să slăbeşti sunt săriturile - foarte eficiente pentru a obţine un abdomen plat şi pentru a scăpa de excesul de greutate.
  • Genuflexiunile sunt un exerciţiu excelent pentru a-ți reduce posteriorul şi a pierde kilograme, în special din zona coapselor. Cel puţin 60 de genuflexiuni pe zi cu pauze de 1 minut după fiecare 20 de genuflexiuni vor face minuni. Cu timpul, vei putea mări numărul de genuflexiuni, accelerând procesele de tonifiere și pierdere în greutate.
  • Nu există exerciţiu mai bun pentru muşchii abdominali decât abdomenele; de preferat dimineaţa, înainte de a mânca.

Cu puţină perseverenţă şi atenţie la ce mănânci, vei obţine rezultatul dorit, bucurându-te astfel de o formă fizică de invidiat şi de o sănătate perfectă.


Rețete care te-ar putea interesa

Piept de pui cu Bonduelle Hawai Mix, praz și sos de roșii cu verdeață
Piept de pui cu Bonduelle Hawai Mix, praz și sos de roșii cu verdeață

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

1 persoane sub 15 min Simplu
Fasole albă cu brânză și ciuperci
Fasole albă cu brânză și ciuperci

Un prânz consistent și delicios

2 persoane 30-45 min Simplu
Pizza cu porumb crocant şi pesto
Pizza cu porumb crocant şi pesto

O rețetă servită de Ioana Ristea.

0 persoane sub 15 min Simplu
Piept de pui la grătar cu "Sombrero"
Piept de pui la grătar cu "Sombrero"

Descoperă aceasta rețetă nouă și interesantă, servită cu salată crocantă delicioasă.

4 persoane peste 45 min Mediu
Care sunt exerciţiile fizice corecte pentru a slăbi

Program de fitness gratuit, acasă

Kilogramele în plus și obezitatea reprezintă o problemă serioasă atât pentru sănătatea adulţilor, cât şi pentru cea a copiilor. Poţi pierde în greutate cu ajutorul unor exerciţii fizice specifice, care te vor ajuta să combaţi sau să soluționezi eficient această problemă. Fără a fi nevoie să investești într-o bandă de alergat sau să cheltuieşti banii la sală.

Cu o mai bună informare despre exerciţiile fizice recomandate, poţi să-ţi alcătuiești propriul program de fitness:

  • În topul listei de exerciţii cardio care te ajută să slăbeşti sunt săriturile - foarte eficiente pentru a obţine un abdomen plat şi pentru a scăpa de excesul de greutate.
  • Genuflexiunile sunt un exerciţiu excelent pentru a-ți reduce posteriorul şi a pierde kilograme, în special din zona coapselor. Cel puţin 60 de genuflexiuni pe zi cu pauze de 1 minut după fiecare 20 de genuflexiuni vor face minuni. Cu timpul, vei putea mări numărul de genuflexiuni, accelerând procesele de tonifiere și pierdere în greutate.
  • Nu există exerciţiu mai bun pentru muşchii abdominali decât abdomenele; de preferat dimineaţa, înainte de a mânca.

Cu puţină perseverenţă şi atenţie la ce mănânci, vei obţine rezultatul dorit, bucurându-te astfel de o formă fizică de invidiat şi de o sănătate perfectă.

Cumpără Online
Acum poți achiziționa online produsele Bonduelle dorite, cu livrare direct la tine acasă, pentru ca tu să-ți poți pregăti oricând preparatele preferate.