Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

Accept Nu accept

Care sunt exerciţiile fizice corecte pentru a slăbi

Program de fitness gratuit, acasă

Kilogramele în plus și obezitatea reprezintă o problemă serioasă atât pentru sănătatea adulţilor, cât şi pentru cea a copiilor. Poţi pierde în greutate cu ajutorul unor exerciţii fizice specifice, care te vor ajuta să combaţi sau să soluționezi eficient această problemă. Fără a fi nevoie să investești într-o bandă de alergat sau să cheltuieşti banii la sală.

Cu o mai bună informare despre exerciţiile fizice recomandate, poţi să-ţi alcătuiești propriul program de fitness:

  • În topul listei de exerciţii cardio care te ajută să slăbeşti sunt săriturile - foarte eficiente pentru a obţine un abdomen plat şi pentru a scăpa de excesul de greutate.
  • Genuflexiunile sunt un exerciţiu excelent pentru a-ți reduce posteriorul şi a pierde kilograme, în special din zona coapselor. Cel puţin 60 de genuflexiuni pe zi cu pauze de 1 minut după fiecare 20 de genuflexiuni vor face minuni. Cu timpul, vei putea mări numărul de genuflexiuni, accelerând procesele de tonifiere și pierdere în greutate.
  • Nu există exerciţiu mai bun pentru muşchii abdominali decât abdomenele; de preferat dimineaţa, înainte de a mânca.

Cu puţină perseverenţă şi atenţie la ce mănânci, vei obţine rezultatul dorit, bucurându-te astfel de o formă fizică de invidiat şi de o sănătate perfectă.


Rețete care te-ar putea interesa

Mâncare de mazăre cu ciocănele de pui

Mâncare de mazăre cu ciocănele de pui

Un gust extraordinar și o aromă interesantă de mâncare de mazăre cu ciocănele de pui .

4 persoane 30-45 min Simplu
Pizza cu ciuperci și porumb

Pizza cu ciuperci și porumb

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

1 persoane 30-45 min Simplu
Penne Rigate cu ciuperci și sos alb

Penne Rigate cu ciuperci și sos alb

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

4 persoane sub 15 min Simplu
Tagliatele nero di sepia cu calamar și porumb

Tagliatele nero di sepia cu calamar și porumb

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

4 persoane 15-30 min Simplu
Care sunt exerciţiile fizice corecte pentru a slăbi

Program de fitness gratuit, acasă

Kilogramele în plus și obezitatea reprezintă o problemă serioasă atât pentru sănătatea adulţilor, cât şi pentru cea a copiilor. Poţi pierde în greutate cu ajutorul unor exerciţii fizice specifice, care te vor ajuta să combaţi sau să soluționezi eficient această problemă. Fără a fi nevoie să investești într-o bandă de alergat sau să cheltuieşti banii la sală.

Cu o mai bună informare despre exerciţiile fizice recomandate, poţi să-ţi alcătuiești propriul program de fitness:

  • În topul listei de exerciţii cardio care te ajută să slăbeşti sunt săriturile - foarte eficiente pentru a obţine un abdomen plat şi pentru a scăpa de excesul de greutate.
  • Genuflexiunile sunt un exerciţiu excelent pentru a-ți reduce posteriorul şi a pierde kilograme, în special din zona coapselor. Cel puţin 60 de genuflexiuni pe zi cu pauze de 1 minut după fiecare 20 de genuflexiuni vor face minuni. Cu timpul, vei putea mări numărul de genuflexiuni, accelerând procesele de tonifiere și pierdere în greutate.
  • Nu există exerciţiu mai bun pentru muşchii abdominali decât abdomenele; de preferat dimineaţa, înainte de a mânca.

Cu puţină perseverenţă şi atenţie la ce mănânci, vei obţine rezultatul dorit, bucurându-te astfel de o formă fizică de invidiat şi de o sănătate perfectă.