Atenţie cu ciocolată
Şi totuşi, ciocolata conţine substanţe ce provoacă dependenţă.În afara zahărului şi a substanţelor stimulatoare (cum ar fi cofeina) ciocolata conţine multe grăsimi, ceea ce explică că dependenţa de ciocolată duce frecvent la obezitate.
Pentru început trebuie să răspunzi la câteva întrebări, pentru a putea stabili ce fel de tip de „ciocoholic” eşti:
Tipuri de dependenţi de ciocolată
- Tipul romantic, pentru care ciocolata reprezintă un substitut al iubirii;
- Tipul lacomului ascuns, care de multe ori îm compania altora refuză să mănânce ciocolată, însă în particular o consumă în exces;
- Tipul care caută alinare, care mănâncă ciocolată în situaţii de stres şi de nemulţumire;
- Tipul de weekend, care îşi permite să mănânce ciocolată numai în zilele libere;
- Tipul dependent de zahăr, care nu poate rezista fără a mânca ceva dulce.
Avantajele dietei
Prin această dietă veţi înţelege de ce nu sunteţi în stare să vă stăpâniţi tentaţia şi veţi avea voinţa să renunţaţi la ciocolată şi să o consumaţi numai ocazional. Aceasta este o dietă cu un conţinut scăzut de grăsimi şi o valoare calorică limitată, care ţine cont de nevoile persoanelor care au probleme cu limitarea consumului de ciocolată.
