Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

Faceţi dietă fără exces hipocaloric

Mulţi dintre noi sunt îngroziţi de faptul că toată garderoba „a intrat la apă”, iar pentru a reveni la silueta de dinainte trebuie să ne punem pe dietă.

Alegeţi cu înţelepciune dieta

Există tipuri de diete care aduc numai nenorociri de la bun început. Ne ademenesc cu promisiunea că vom slăbi rapid şi, într-adevăr, dacă sunt urmate cu stricteţe, rezultatele se văd aproape imediat. Din păcate, la fel de rapid, după terminarea dietei ne îngrăşăm la loc. Regula este simplă: cu cât este mai drastică dieta, cu atât este mai mare riscul unui efect de bumerang la final.

Cele mai multe diete se bazează pe regim hipocaloric.

Acelaşi lucru se întâmplă şi în cazul mono-dietelor bazate pe orez, orz sau fructe. Acestea contribuie la ruinarea organismului, pentru că îl privează de nutrienţii necesari. Unul dintre efectele secundare este încetinirea metabolismului. Dacă organismul este privat de doza necesară de energie, va învăţa să funcţioneze cu doza pe care i-o oferim.

În urma dietei, chiar dacă nu ne întoarcem la vechile obiceiuri alimentare, dar diversificăm totuşi meniul, corpul va depozita tot surplusul de energie în ţesutul adipos. Va considera totul ca pe un exces care depăşeşte limita calorică admisă în timpul dietei care tocmai s-a încheiat.

Cea mai bună soluţie este să alegeţi un meniu care să scadă doza de energie, dar să acopere nevoile esenţiale ale corpului.


Rețete care te-ar putea interesa

Mici rotunzi pe chiflă
Mici rotunzi pe chiflă

Clasicii mici pot fi savurați într-o nouă formulă!

2 persoane 30-45 min Simplu
Burrito - carne de vită în tortilla umplută cu sos mexican
Burrito - carne de vită în tortilla umplută cu sos mexican

O mâncare adorată de amatorii bucătăriei mexicane.

12 persoane peste 45 min Mediu
Mousse de mazăre verde cu sparanghel și tarhon
Mousse de mazăre verde cu sparanghel și tarhon

O rețetă ideală pentru o călduroasă zi de vară!

4 persoane peste 45 min Mediu
Feijoada - mâncare de fasole roșie cu bucăți de carne de porc
Feijoada - mâncare de fasole roșie cu bucăți de carne de porc

Feijoada este una dintre cele mai populare mâncăruri portugheze

3 persoane peste 45 min Simplu
Faceţi dietă fără exces hipocaloric

Mulţi dintre noi sunt îngroziţi de faptul că toată garderoba „a intrat la apă”, iar pentru a reveni la silueta de dinainte trebuie să ne punem pe dietă.

Alegeţi cu înţelepciune dieta

Există tipuri de diete care aduc numai nenorociri de la bun început. Ne ademenesc cu promisiunea că vom slăbi rapid şi, într-adevăr, dacă sunt urmate cu stricteţe, rezultatele se văd aproape imediat. Din păcate, la fel de rapid, după terminarea dietei ne îngrăşăm la loc. Regula este simplă: cu cât este mai drastică dieta, cu atât este mai mare riscul unui efect de bumerang la final.

Cele mai multe diete se bazează pe regim hipocaloric.

Acelaşi lucru se întâmplă şi în cazul mono-dietelor bazate pe orez, orz sau fructe. Acestea contribuie la ruinarea organismului, pentru că îl privează de nutrienţii necesari. Unul dintre efectele secundare este încetinirea metabolismului. Dacă organismul este privat de doza necesară de energie, va învăţa să funcţioneze cu doza pe care i-o oferim.

În urma dietei, chiar dacă nu ne întoarcem la vechile obiceiuri alimentare, dar diversificăm totuşi meniul, corpul va depozita tot surplusul de energie în ţesutul adipos. Va considera totul ca pe un exces care depăşeşte limita calorică admisă în timpul dietei care tocmai s-a încheiat.

Cea mai bună soluţie este să alegeţi un meniu care să scadă doza de energie, dar să acopere nevoile esenţiale ale corpului.

Cumpără Online
Acum poți achiziționa online produsele Bonduelle dorite, cu livrare direct la tine acasă, pentru ca tu să-ți poți pregăti oricând preparatele preferate.