Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

Cum slăbim după sărbători?

Cel mai probabil mesele bogate de sărbători îşi pun amprenta asupra greutăţii noastre, astfel că ne trezim cu câteva kilograme acumulate într-o perioadă scurtă de timp. După toate zilele de festin culinar din timpul sărbătorilor, mulţi începem să ne gândim la o soluţie care ne-ar putea ajuta să revenim la greutatea iniţială. Există mai multe modalităţi de a face acest lucru, de la schimbări în dietă la orientarea către o viaţă mai activă. Astfel că, am pregătit câteva sfaturi care au scopul de a aduce multiple beneficii organismului tău.

Nu evita pâinea

Chiar dacă este indicat să consumi cât mai puţină pâine şi alţi carbohidraţi, două felii de pâine integrală nu îţi vor afecta silueta. Această rămâne un aliment de baza, întrucât organismul are nevoie de produse făinoase care asigură o concentraţie importantă de proteine, glucide, lipide şi minerale.

Consumă o treime din porţia de mâncare

Noi îţi recomandăm să renunţi la tentaţia de a consuma tot ce este în farfurie. Această tactică te poate face să consumi cu 500 de calorii mai puţin pe zi.

Bea apă

Majoritatea persoanelor confundă adesea senzaţia de sete cu cea de foame, astfel că atunci când simţi nevoia să mănânci ceva încearcă să bei apă mai întâi. În plus, consumul de apă îţi va da o senzaţie de saţietate.

Practică diverse sporturi

Sportul dictează tonifierea şi este o greşeală să crezi că poţi să slăbeşti repede şi armonios fără el. În plus, sportul aduce la pachet foarte multe beneficii medicale.


Rețete care te-ar putea interesa

Tartă floarea-soarelui
Tartă floarea-soarelui

O tartă delicioasă cu spanac și brânză.

6 persoane peste 45 min Simplu
Mic dejun cu Quinoa
Mic dejun cu Quinoa

Quinoa - ingredientul secret al unui mic dejun sănătos, proteic și bogat în vitamine. Rapid și gustos, servit cu iaurt și fructe, este un preparat perfect pentru diminețile în care ai nevoie de un bust de energie.

2 persoane 15-30 min Simplu
Fasole la cuptor cu bacon
Fasole la cuptor cu bacon

O rețetă care va aduna toată familia la masă. Rapid și gustos, propunem un mod inedit de a prepara fasolea la conservă.

2 persoane 30-45 min Mediu
Broccoli cu ton la cuptor
Broccoli cu ton la cuptor

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

2 persoane 30-45 min Simplu
Cum slăbim după sărbători?

Cel mai probabil mesele bogate de sărbători îşi pun amprenta asupra greutăţii noastre, astfel că ne trezim cu câteva kilograme acumulate într-o perioadă scurtă de timp. După toate zilele de festin culinar din timpul sărbătorilor, mulţi începem să ne gândim la o soluţie care ne-ar putea ajuta să revenim la greutatea iniţială. Există mai multe modalităţi de a face acest lucru, de la schimbări în dietă la orientarea către o viaţă mai activă. Astfel că, am pregătit câteva sfaturi care au scopul de a aduce multiple beneficii organismului tău.

Nu evita pâinea

Chiar dacă este indicat să consumi cât mai puţină pâine şi alţi carbohidraţi, două felii de pâine integrală nu îţi vor afecta silueta. Această rămâne un aliment de baza, întrucât organismul are nevoie de produse făinoase care asigură o concentraţie importantă de proteine, glucide, lipide şi minerale.

Consumă o treime din porţia de mâncare

Noi îţi recomandăm să renunţi la tentaţia de a consuma tot ce este în farfurie. Această tactică te poate face să consumi cu 500 de calorii mai puţin pe zi.

Bea apă

Majoritatea persoanelor confundă adesea senzaţia de sete cu cea de foame, astfel că atunci când simţi nevoia să mănânci ceva încearcă să bei apă mai întâi. În plus, consumul de apă îţi va da o senzaţie de saţietate.

Practică diverse sporturi

Sportul dictează tonifierea şi este o greşeală să crezi că poţi să slăbeşti repede şi armonios fără el. În plus, sportul aduce la pachet foarte multe beneficii medicale.

Cumpără Online
Acum poți achiziționa online produsele Bonduelle dorite, cu livrare direct la tine acasă, pentru ca tu să-ți poți pregăti oricând preparatele preferate.