Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

Cele mai bune alimente care susțin sănătatea orală

Medicii specialişti atrag atenţia asupra relaţiei dintre alimentaţie şi sănătatea dentară, deoarece alimentele pe care le consumăm au efect nu doar asupra sănătăţii generale, ci şi asupra sănătăţii dinţilor şi gingiilor.

Cele mai bune alegeri pentru sănătatea dinţilor trebuie să includă: brânzeturi, carne, nuci şi lapte. Aceste alimente sunt surse bogate în calciu şi fosfor care ajută la remineralizarea smalţului dinţilor afectat de acizi.

Alte opţiuni includ fructe crocante precum merele, perele şi legumele. Acestea au un conţinut mare de apă care diluează conţinutul lor de zahăr şi stimulează producerea salivei (care ajută la protecţia împotriva cariilor spălând resturile rămase şi contracarând efectele acizilor). Alimente acide cum sunt citricele şi tomatele ar trebui consumate ca parte a unei mese variate pentru a minimaliza acidul pe care îl conţin.

Țelina și morcovii

Țelina îţi protejează dinţii în două modalităţi, mestecatul ei încurajează producerea de salivă, iar consumarea unui aliment abraziv natural masează gingiile şi curață spaţiile interdentale. Încearcă să ronţăi câteva bucăţi de ţelină sau morcov măcar o dată pe zi.

Broccoli şi alte legume cu frunze

Acestea reprezintă cea mai bună alegere atunci când vrei să îţi asiguri aportul de minerale şi vitamine.

Merele

Aceste fructe elimină placa bacteriană şi reîmprospătează respiraţia.


Rețete care te-ar putea interesa

Fasole albă cu cârnați și cimbru
Fasole albă cu cârnați și cimbru

Un preparat delicios pentru întreaga familie

6 persoane 30-45 min Mediu
Cartofi umpluți cu carne și ciuperci
Cartofi umpluți cu carne și ciuperci

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

5 persoane peste 45 min Simplu
Supă cremă de mazăre și salată verde
Supă cremă de mazăre și salată verde

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

3 persoane 15-30 min Simplu
Pâine trandafir umplută cu porumb
Pâine trandafir umplută cu porumb

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

6 persoane 30-45 min Simplu
Cele mai bune alimente care susțin sănătatea orală

Medicii specialişti atrag atenţia asupra relaţiei dintre alimentaţie şi sănătatea dentară, deoarece alimentele pe care le consumăm au efect nu doar asupra sănătăţii generale, ci şi asupra sănătăţii dinţilor şi gingiilor.

Cele mai bune alegeri pentru sănătatea dinţilor trebuie să includă: brânzeturi, carne, nuci şi lapte. Aceste alimente sunt surse bogate în calciu şi fosfor care ajută la remineralizarea smalţului dinţilor afectat de acizi.

Alte opţiuni includ fructe crocante precum merele, perele şi legumele. Acestea au un conţinut mare de apă care diluează conţinutul lor de zahăr şi stimulează producerea salivei (care ajută la protecţia împotriva cariilor spălând resturile rămase şi contracarând efectele acizilor). Alimente acide cum sunt citricele şi tomatele ar trebui consumate ca parte a unei mese variate pentru a minimaliza acidul pe care îl conţin.

Țelina și morcovii

Țelina îţi protejează dinţii în două modalităţi, mestecatul ei încurajează producerea de salivă, iar consumarea unui aliment abraziv natural masează gingiile şi curață spaţiile interdentale. Încearcă să ronţăi câteva bucăţi de ţelină sau morcov măcar o dată pe zi.

Broccoli şi alte legume cu frunze

Acestea reprezintă cea mai bună alegere atunci când vrei să îţi asiguri aportul de minerale şi vitamine.

Merele

Aceste fructe elimină placa bacteriană şi reîmprospătează respiraţia.

Cumpără Online
Acum poți achiziționa online produsele Bonduelle dorite, cu livrare direct la tine acasă, pentru ca tu să-ți poți pregăti oricând preparatele preferate.