Cea mai mare provocare a părinților este să-i facă pe copii să mănânce mai multe legume. Am adunat pentru tine câteva idei care sperăm să te ajute în această misiune (aproape) imposibilă.
Legume de nerecunoscut
În ciorbă, rase, la grătar, prăjite în tigaie, crude sau gătite... Schimbă textura și vei schimba și gustul. Insistă până vei descoperi ce variantă preferă micuțul tău!
Leguma camuflată
Servește-i leguma pe care nu o place, împreună cu mâncarea preferată (vinete cu pui, mazăre cu omletă, ardei cu cârnați). Va trece neobservată.
Proiecte cu legume
Fâșiile de morcov și fasolea verde, ca și formă, seamănă cu cartofii prăjiți. Și chiar au un gust bun.
Spectacol cu o singură legumă
Când este drăguț și colorat este ușor! Broccoli, mazăre ca un colier de perle, morcovi în formă de evantai, lucrează puțin la prezentare și spune-i o poveste care să îl captiveze.
Amestec de legume cu fructe
Mere și fenicul, migdale caramelizate și salată verde, sirop de arțar și morcovi. Îndrăznește să îndulcești gustul.
Și pe lângă toate de mai sus, dă-i un exemplu mâncând și tu odată cu el!