Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

Tabelul caloriilor

Calorii puține – gust bogat

De cele mai multe ori, un preparat culinar care are puține calorii este asociat cu ideea de “fără gust”. Însă, nu este adevărat. Așa că am creat un set de tabel calorii ca să vedem cum putem mânca mai sănătos. De exemplu, legumele sunt alimente scăzute în calorii, prin urmare, un meniu bogat în legume este nu doar savuros, ci și nutritiv. În plus, pregătirea mesei devine o activitate distractivă grație texturilor și culorilor diferite pe care legumele le au. Descoperă gustul adevărat al mâncării mixte – legume și carne – fără a adăuga sosuri sau orice alți aditivi artificiali. S-ar putea să fii surprins de savoarea lor. Fii creativ și bucură-te de frumusețea și varietatea ingredientelor și creează rețete delicioase, folosindu-te de tabel calorii. Indiferent de obiectivul principal pentru care calculezi numărul de calorii pe care îl consumi zilnic – fie că vrei foarte mult să slăbești, să îți menții greutatea sau poate doar să ții evidența energiei consumate – poți alege să consume mâncăruri sănătoase, frumoase și gustoase. Mai mult de atât, poți încerca noi „provocări” culinare, încercând să introduci în dieta ta ingrediente necunoscute până în acest moment. Vezi tabelul nostru de calorii pentru diferite alimente sau pentru diferite rețete. În felul acesta, poți alege din mai multe opțiuni care să îți satisfacă toate simțurile - există o varietate imensă de alegeri pe care le poți face pentru a trăi mai sănătos. 

Alternative sănătoase pentru mese delicioase - Tabel calorii

Odată ce ai descoperit faptul că alimentele slabe în calorii pot fi la fel de delicioase, e timpul să descoperi alternative sănătoase și să înlocuiești obiceiurile vechi cu unele noi. De exemplu, știai că poți înlocui 3 linguri de maioneză cu 1 lingură de maioneză și 2 linguri de iaurt grecesc, fără a renunța la gust? Urmărește tabelul caloriilor și bucură-te de preparate savuroase și sănătoase.


Rețete care te-ar putea interesa

Mușchi de vită pe pat de spanac cremos
Mușchi de vită pe pat de spanac cremos

O rețetă gustoasă, cu mult fier și vitamine!

1 persoane 30-45 min Mediu
Tabbouleh de sezon
Tabbouleh de sezon

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

2 persoane 30-45 min Simplu
Pâine cu morcovi și semințe de floarea-soarelui
Pâine cu morcovi și semințe de floarea-soarelui

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

15 persoane 15-30 min Simplu
Bruschete cu ton, porumb și fasole roșie
Bruschete cu ton, porumb și fasole roșie

O gustare delicioasă care transformă orice masă într-o ocazie specială

2 persoane 15-30 min Simplu
Tabelul caloriilor

Calorii puține – gust bogat

De cele mai multe ori, un preparat culinar care are puține calorii este asociat cu ideea de “fără gust”. Însă, nu este adevărat. Așa că am creat un set de tabel calorii ca să vedem cum putem mânca mai sănătos. De exemplu, legumele sunt alimente scăzute în calorii, prin urmare, un meniu bogat în legume este nu doar savuros, ci și nutritiv. În plus, pregătirea mesei devine o activitate distractivă grație texturilor și culorilor diferite pe care legumele le au. Descoperă gustul adevărat al mâncării mixte – legume și carne – fără a adăuga sosuri sau orice alți aditivi artificiali. S-ar putea să fii surprins de savoarea lor. Fii creativ și bucură-te de frumusețea și varietatea ingredientelor și creează rețete delicioase, folosindu-te de tabel calorii. Indiferent de obiectivul principal pentru care calculezi numărul de calorii pe care îl consumi zilnic – fie că vrei foarte mult să slăbești, să îți menții greutatea sau poate doar să ții evidența energiei consumate – poți alege să consume mâncăruri sănătoase, frumoase și gustoase. Mai mult de atât, poți încerca noi „provocări” culinare, încercând să introduci în dieta ta ingrediente necunoscute până în acest moment. Vezi tabelul nostru de calorii pentru diferite alimente sau pentru diferite rețete. În felul acesta, poți alege din mai multe opțiuni care să îți satisfacă toate simțurile - există o varietate imensă de alegeri pe care le poți face pentru a trăi mai sănătos. 

Alternative sănătoase pentru mese delicioase - Tabel calorii

Odată ce ai descoperit faptul că alimentele slabe în calorii pot fi la fel de delicioase, e timpul să descoperi alternative sănătoase și să înlocuiești obiceiurile vechi cu unele noi. De exemplu, știai că poți înlocui 3 linguri de maioneză cu 1 lingură de maioneză și 2 linguri de iaurt grecesc, fără a renunța la gust? Urmărește tabelul caloriilor și bucură-te de preparate savuroase și sănătoase.