Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

3 rețete ușoare pentru smoothie gustoase cu legume

Tot ce trebuie să faci este să pui toate ingredientele într-un blender și să le mărunțești până rezultă un amestec fin, pe care să-l pui într-un pahar și să-l savurezi!

1. O băutură din spanac pe care o vei adora

  • 1 cană de lapte sau lapte de migdale
  • 1 cană de căpșuni congelate
  • 1 banană congelată
  • 1/2 de pungă de spanac congelat
  • 1 linguriță de unt de arahide

2. O mazăre la pachet, te rog!

3. Smoothie răcoritor de broccoli:

  • jumătate de cană de broccoli congelat
  • 1 banană
  • jumătate de cană de fructe de pădure
  • 2 frunze de mentă
  • jumătate de cub de gheață

Asigură-te că folosești broccoli congelat și că adaugi doar câteva bucăți - va fi mai ușor de mărunțit și nu-i vei simți gustul natural amar. Completează-l cu fructe care au o aromă puternică.

 


Rețete care te-ar putea interesa

Sos de ciuperci cu file de fitofag
Sos de ciuperci cu file de fitofag

Un gust extraordinar și o consistență specială.

2 persoane sub 15 min Simplu
Chec cu morcovi și dovleac
Chec cu morcovi și dovleac

Rețetă delicioasă și sățioasă.

10 persoane peste 45 min Simplu
Tartă cu spanac și ciuperci
Tartă cu spanac și ciuperci

Tartă cu blat de spanac și umplutură de brânză cu ciuperci.

8 persoane sub 15 min Simplu
Tartine cu cremă de ciuperci
Tartine cu cremă de ciuperci

O experiență culinară

4 persoane 15-30 min Simplu
3 rețete ușoare pentru smoothie gustoase cu legume

Tot ce trebuie să faci este să pui toate ingredientele într-un blender și să le mărunțești până rezultă un amestec fin, pe care să-l pui într-un pahar și să-l savurezi!

1. O băutură din spanac pe care o vei adora

  • 1 cană de lapte sau lapte de migdale
  • 1 cană de căpșuni congelate
  • 1 banană congelată
  • 1/2 de pungă de spanac congelat
  • 1 linguriță de unt de arahide

2. O mazăre la pachet, te rog!

3. Smoothie răcoritor de broccoli:

  • jumătate de cană de broccoli congelat
  • 1 banană
  • jumătate de cană de fructe de pădure
  • 2 frunze de mentă
  • jumătate de cub de gheață

Asigură-te că folosești broccoli congelat și că adaugi doar câteva bucăți - va fi mai ușor de mărunțit și nu-i vei simți gustul natural amar. Completează-l cu fructe care au o aromă puternică.

 

Cumpără Online
Acum poți achiziționa online produsele Bonduelle dorite, cu livrare direct la tine acasă, pentru ca tu să-ți poți pregăti oricând preparatele preferate.