Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

Accept Nu accept

Pilates

 
 
Datorită lui se poate lucra un corp frumos fără încărcături suplimentare. Pilates este compus din serii de mişcări repetate care angajează trupul şi mintea, care favorizează armonia fizică şi care corespund persoanelor de diferite vârste şi cu un nivel de pregătire diferit.

Nu numai pentru sportivi şi dansatori

Pilates a fost conceput în anii douăzeci ai secolului XX de către Joseph H. Pilates pentru sportivi şi dansatori, care sunt des în pericol de a se accidenta şi au nevoie de o recuperare sigură pentru a reveni la antrenamente. Această metodă este îndreptată nu numai către muşchii mari însă întăreşte deasemenea şi muşchii mai mici, de a căror existenţă nici nu ştim. Pilates reprezintă o metodă efectivă şi sigură de antrenament.

Calităţi:

  • Pilates oferă o viziune specială asupra propriului corp, în timpul exerciţiilor mintea noastră este concentrată asupra controlului mişcărilor şi a dispunerii corpului în spaţiu
  • Învaţă respirarea corectă, care ajută la diminuarea stresului
  • Ajută la formarea ţesutului muscular fără grăsime
  • Reconstruieşte “centrul corpului”, adică muşchii interiori ai abdomenului şi muşchii din jurul coloanei
  • Pilates menţine în stare bună întregul corp.

Antrenăm chiar şi gleznele!


Rețete care te-ar putea interesa

Lasagna specială cu fasole galbenă

Lasagna specială cu fasole galbenă

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

4 persoane 30-45 min Complex
Somon cu sos alb și Hawai Mix

Somon cu sos alb și Hawai Mix

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

2 persoane sub 15 min Simplu
Mușchiuleț de porc a la Toscana

Mușchiuleț de porc a la Toscana

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

2 persoane 15-30 min Simplu
Cartofi cu ciuperci la cuptor

Cartofi cu ciuperci la cuptor

Rețetă de cartofi cu ciuperci la cuptor de la Bonduelle.

3 persoane 30-45 min Mediu
Pilates
 
 
Datorită lui se poate lucra un corp frumos fără încărcături suplimentare. Pilates este compus din serii de mişcări repetate care angajează trupul şi mintea, care favorizează armonia fizică şi care corespund persoanelor de diferite vârste şi cu un nivel de pregătire diferit.

Nu numai pentru sportivi şi dansatori

Pilates a fost conceput în anii douăzeci ai secolului XX de către Joseph H. Pilates pentru sportivi şi dansatori, care sunt des în pericol de a se accidenta şi au nevoie de o recuperare sigură pentru a reveni la antrenamente. Această metodă este îndreptată nu numai către muşchii mari însă întăreşte deasemenea şi muşchii mai mici, de a căror existenţă nici nu ştim. Pilates reprezintă o metodă efectivă şi sigură de antrenament.

Calităţi:

  • Pilates oferă o viziune specială asupra propriului corp, în timpul exerciţiilor mintea noastră este concentrată asupra controlului mişcărilor şi a dispunerii corpului în spaţiu
  • Învaţă respirarea corectă, care ajută la diminuarea stresului
  • Ajută la formarea ţesutului muscular fără grăsime
  • Reconstruieşte “centrul corpului”, adică muşchii interiori ai abdomenului şi muşchii din jurul coloanei
  • Pilates menţine în stare bună întregul corp.

Antrenăm chiar şi gleznele!