Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

Legume roșii pentru o inimă sănătoasă

Culoarea roșie a legumelor le conferă anumite calități de menținere a sănătății, printre care putem remarca:

  • îmbunătățirea stării de spirit,
  • creșterea poftei de mâncare și a vaselor de sânge,
  • scăderea nivelului colesterolului "rău",
  • stabilizarea tensiunii arteriale,
  • regularizarea activității inimii.

Legumele roșii, în special cele de culoare intensă, se concentrează în primul rând asupra inimii. Acest lucru se datorează licopenului conținut. Acesta e un antioxidant, regularizând activitatea inimii și diminuând nivelul de colesterol "rău". Ea are, de asemenea, efecte anti-îmbătrânire și anti-cancer. Acest grup de legume conține o cantitate mare de potasiu, care ne influențează ritmul inimii, reglând și stabilizând tensiunea arterială. Legumele roșii sunt, de asemenea, bogate în antocianine, vopsele naturale cu rol în întărirea vaselor de sânge. Carotenoizii sunt alți pigmenți benefici, care ne pot îmbunătăți starea de spirit. Conform studiilor, optimiștii au o concentrație cu 13% mai mare din acest compus chimic.

Iată câteva exemple de legume care fac parte din grupa roșie:

  • piperul roșu
  • sfecla
  • varza roșie
  • ridichea
  • rubarba
  • roșiile

Rețete care te-ar putea interesa

Mini pizza cu pește
Mini pizza cu pește

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

4 persoane 15-30 min Simplu
Tocaniță de ciuperci cu smântână și mămăligă
Tocaniță de ciuperci cu smântână și mămăligă

O rețetă simplă și delicioasă de tocăniță de ciuperci, cu smântână și mămăligă pentru toată familia

2 persoane 30-45 min Simplu
Pizza cu porumb picant și șuncă coppa
Pizza cu porumb picant și șuncă coppa

O pizza savuroasă pentru momente memorabile!

1 persoane 30-45 min Mediu
Supă cremă de legume verzi cu mentă proaspătă și ricotta
Supă cremă de legume verzi cu mentă proaspătă și ricotta

Și culoare, și savoare, și gata în doar 3 minute!

5 persoane sub 15 min Simplu
Legume roșii pentru o inimă sănătoasă

Culoarea roșie a legumelor le conferă anumite calități de menținere a sănătății, printre care putem remarca:

  • îmbunătățirea stării de spirit,
  • creșterea poftei de mâncare și a vaselor de sânge,
  • scăderea nivelului colesterolului "rău",
  • stabilizarea tensiunii arteriale,
  • regularizarea activității inimii.

Legumele roșii, în special cele de culoare intensă, se concentrează în primul rând asupra inimii. Acest lucru se datorează licopenului conținut. Acesta e un antioxidant, regularizând activitatea inimii și diminuând nivelul de colesterol "rău". Ea are, de asemenea, efecte anti-îmbătrânire și anti-cancer. Acest grup de legume conține o cantitate mare de potasiu, care ne influențează ritmul inimii, reglând și stabilizând tensiunea arterială. Legumele roșii sunt, de asemenea, bogate în antocianine, vopsele naturale cu rol în întărirea vaselor de sânge. Carotenoizii sunt alți pigmenți benefici, care ne pot îmbunătăți starea de spirit. Conform studiilor, optimiștii au o concentrație cu 13% mai mare din acest compus chimic.

Iată câteva exemple de legume care fac parte din grupa roșie:

  • piperul roșu
  • sfecla
  • varza roșie
  • ridichea
  • rubarba
  • roșiile
Cumpără Online
Acum poți achiziționa online produsele Bonduelle dorite, cu livrare direct la tine acasă, pentru ca tu să-ți poți pregăti oricând preparatele preferate.