Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

Pregătește gustări cu legume pentru copii

Atât fructele, cât și legumele au potențialul de a deveni gustări atractive dacă ai abilitatea și cunoștințele să le faci să arate ca atare. În cazul copiilor, aspectul final și gustul sunt esențiale din acest punct de vedere. De aceea, e nevoie de puțin mai mult decât dedicare pentru a face astfel de mâncăruri atractive pentru cei mici.

Salatele ca o gustare specială

Petrece mai mult timp ca să creezi salate care arată excelent. Copiii sunt în general reticenți când vine vorba de salate (fie de crudități, fie de altă natură), dar, dacă reușești să le pregătești corect, copiii le vor prefera. Iată cum:

  • Folosește morcovi, conopidă fiartă, broccoli și țelină, întrucât aceste legume arată bine chiar și după ce au stat câteva ore în pachetul de școală al celor mici.
  • Condimentează salatele cu moderație.
  • Adaugă uleiuri organice, dar fă-o atent: copiii vor prefera întotdeauna salate cu conținut redus de grăsime.

Legume crude și fructe

Combinarea de legume crude cu fructe este un mod excelent de a pregăti gustări atractive rapid pentru copii. Pe timp de toamnă, fructele de pădure sunt ideale (cu toate că trebuie puse separat în pachetul de mâncare al copilului). Acestea merg bine ca o gustare adiacentă, după bucăți mici de legume crude. 

Nuci și legume

Pune nuci într-o tigaie împreună cu o lingură de ulei organic și un vârf de cuțit de sare. Lasă-le până devin aurii, nu maro. Acestea vor constitui o bază excepțională (și, în același timp, foarte hrănitoare!) pentru diverse legume. Taie cuburi rădăcinoase crude, taie felii de ardei roșu și verde și amestecă. Dacă vrei ca gustarea să fie perfectă, adaugă foarte puțină nucșoară și chimion negru deasupra.


Rețete care te-ar putea interesa

Fasole roșie cu bucăți de vită în tigaie
Fasole roșie cu bucăți de vită în tigaie

Un preparat bogat în proteine, foarte aromat

2 persoane 30-45 min Mediu
Chilli vegetarian cu duet de fasole
Chilli vegetarian cu duet de fasole

O rețetă vegană picantă, bogată în proteine și un preparat perfect pentru prânzul de weekend.

2 persoane 15-30 min Mediu
Somon cu mazăre, bacon și lamele de calmar
Somon cu mazăre, bacon și lamele de calmar

Rețete rafinate pentru momente speciale

2 persoane 15-30 min Simplu
Tocaniță de ciuperci cu smântână și mămăligă
Tocaniță de ciuperci cu smântână și mămăligă

O rețetă simplă și delicioasă de tocăniță de ciuperci, cu smântână și mămăligă pentru toată familia

2 persoane 30-45 min Simplu
Pregătește gustări cu legume pentru copii

Atât fructele, cât și legumele au potențialul de a deveni gustări atractive dacă ai abilitatea și cunoștințele să le faci să arate ca atare. În cazul copiilor, aspectul final și gustul sunt esențiale din acest punct de vedere. De aceea, e nevoie de puțin mai mult decât dedicare pentru a face astfel de mâncăruri atractive pentru cei mici.

Salatele ca o gustare specială

Petrece mai mult timp ca să creezi salate care arată excelent. Copiii sunt în general reticenți când vine vorba de salate (fie de crudități, fie de altă natură), dar, dacă reușești să le pregătești corect, copiii le vor prefera. Iată cum:

  • Folosește morcovi, conopidă fiartă, broccoli și țelină, întrucât aceste legume arată bine chiar și după ce au stat câteva ore în pachetul de școală al celor mici.
  • Condimentează salatele cu moderație.
  • Adaugă uleiuri organice, dar fă-o atent: copiii vor prefera întotdeauna salate cu conținut redus de grăsime.

Legume crude și fructe

Combinarea de legume crude cu fructe este un mod excelent de a pregăti gustări atractive rapid pentru copii. Pe timp de toamnă, fructele de pădure sunt ideale (cu toate că trebuie puse separat în pachetul de mâncare al copilului). Acestea merg bine ca o gustare adiacentă, după bucăți mici de legume crude. 

Nuci și legume

Pune nuci într-o tigaie împreună cu o lingură de ulei organic și un vârf de cuțit de sare. Lasă-le până devin aurii, nu maro. Acestea vor constitui o bază excepțională (și, în același timp, foarte hrănitoare!) pentru diverse legume. Taie cuburi rădăcinoase crude, taie felii de ardei roșu și verde și amestecă. Dacă vrei ca gustarea să fie perfectă, adaugă foarte puțină nucșoară și chimion negru deasupra.

Cumpără Online
Acum poți achiziționa online produsele Bonduelle dorite, cu livrare direct la tine acasă, pentru ca tu să-ți poți pregăti oricând preparatele preferate.