Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

Accept Nu accept

Tai Chi

 
 
Tai chi dezvoltă o viziune diferită asupra capacităţii noastre fizice şi propune un nou tip de exerciţii bazat pe mişcări încete, care dezvoltă corpul, întinde şi măreşte elasticitatea muşchilor, îmbunătăţeşte stare de spirit, circulaţia sângelui, sistemul respirator şi cel motor.

Concentrare şi linişte

Tai chi este considerat ca fiind o artă de luptă, în care o mare atenţie este concentrată către puterea interioară, către spiritul omului. În timpul exerciţiilor sunt efectuate mişcări uşoare, pline de farmec şi graţie, care ajută la aşezarea corectă a întregului corp. Relaxarea completă ajută la concentrarea asupra celor mai importante lucruri, la crearea liniştii interioare şi la controlul propriilor emoţii. Această metodă se va potrivi fiecărei persoane, indiferent de sex şi vârstă, nu este grea, de aceea fiecare este în stare să înveţe regulile de bază şi cele mai importante.

Tai chi are o influenţă pozitivă asupra întregului organism.

  • Este o meditaţie, în timpul căreia atenţia este îndreptată asupra evoluţiei şi coordonării mişcărilor, care trebuie armonizate cu procesul de respirare (trebuie să respirăm cu abdomenul).
  • Încălzirea. Exerciţii uşoare de relaxare a muşchilor, tendoanelor şi articulaţiilor.
  • Exerciţii de întindere a tendoanelor ce măresc câmpul de mişcare în articulaţii. Sunt efectuate mişcări uşoare coordonate cu respiraţia. Începătorii învaţă poziţia corectă şi pasul de bază, iar cei avansaţi perfecţionează mişcările de luptă exersând în perechi.
Tai chi dezvoltă o viziune diferită asupra capacităţii noastre fizice şi propune un nou tip de exerciţii bazat pe mişcări încete, care dezvoltă corpul, întinde şi măreşte elasticitatea muşchilor, îmbunătăţeşte stare de spirit, circulaţia sângelui, sistemul respirator şi cel motor. Tai chi este considerat ca fiind o artă de luptă, în care o mare atenţie este concentrată către puterea interioară, către spiritul omului. În timpul exerciţiilor sunt efectuate mişcări uşoare, pline de farmec şi graţie, care ajută la aşezarea corectă a întregului corp. Relaxarea completă ajută la concentrarea asupra celor mai importante lucruri, la crearea liniştii interioare şi la controlul propriilor emoţii. Această metodă se va potrivi fiecărei persoane, indiferent de sex şi vârstă, nu este grea, de aceea fiecare este în stare să înveţe regulile de bază şi cele mai importante. Tai chi are o influenţă pozitivă asupra întregului organism. Este o meditaţie, în timpul căreia atenţia este îndreptată asupra evoluţiei şi coordonării mişcărilor, care trebuie armonizate cu procesul de respirare (trebuie să respirăm cu abdomenul). • Încălzirea. Exerciţii uşoare de relaxare a muşchilor, tendoanelor şi articulaţiilor. • Exerciţii de întindere a tendoanelor ce măresc câmpul de mişcare în articulaţii. Sunt efectuate mişcări uşoare coordonate cu respiraţia. Începătorii învaţă poziţia corectă şi pasul de bază, iar cei avansaţi perfecţionează mişcările de luptă exersând în perechi.

Rețete care te-ar putea interesa

Orez cu porumb

Orez cu porumb

Rețeta gustoasă ideală pentru sezonul rece.

4 persoane peste 45 min Simplu
Brioșe cu baby morcovi și nuci

Brioșe cu baby morcovi și nuci

Rețetă delicioasă și sățioasă.

12 persoane 30-45 min Simplu
Orez cu legume, biscuite de parmezan și somon

Orez cu legume, biscuite de parmezan și somon

O rețetă delicioasă pentru întreaga familie.

2 persoane sub 15 min Simplu
Prânz rapid cu broccoli răsfățat în smântână

Prânz rapid cu broccoli răsfățat în smântână

O rețetă delicioasă și sănătoasă!

4 persoane 30-45 min Complex
Tai Chi
 
 
Tai chi dezvoltă o viziune diferită asupra capacităţii noastre fizice şi propune un nou tip de exerciţii bazat pe mişcări încete, care dezvoltă corpul, întinde şi măreşte elasticitatea muşchilor, îmbunătăţeşte stare de spirit, circulaţia sângelui, sistemul respirator şi cel motor.

Concentrare şi linişte

Tai chi este considerat ca fiind o artă de luptă, în care o mare atenţie este concentrată către puterea interioară, către spiritul omului. În timpul exerciţiilor sunt efectuate mişcări uşoare, pline de farmec şi graţie, care ajută la aşezarea corectă a întregului corp. Relaxarea completă ajută la concentrarea asupra celor mai importante lucruri, la crearea liniştii interioare şi la controlul propriilor emoţii. Această metodă se va potrivi fiecărei persoane, indiferent de sex şi vârstă, nu este grea, de aceea fiecare este în stare să înveţe regulile de bază şi cele mai importante.

Tai chi are o influenţă pozitivă asupra întregului organism.

  • Este o meditaţie, în timpul căreia atenţia este îndreptată asupra evoluţiei şi coordonării mişcărilor, care trebuie armonizate cu procesul de respirare (trebuie să respirăm cu abdomenul).
  • Încălzirea. Exerciţii uşoare de relaxare a muşchilor, tendoanelor şi articulaţiilor.
  • Exerciţii de întindere a tendoanelor ce măresc câmpul de mişcare în articulaţii. Sunt efectuate mişcări uşoare coordonate cu respiraţia. Începătorii învaţă poziţia corectă şi pasul de bază, iar cei avansaţi perfecţionează mişcările de luptă exersând în perechi.
Tai chi dezvoltă o viziune diferită asupra capacităţii noastre fizice şi propune un nou tip de exerciţii bazat pe mişcări încete, care dezvoltă corpul, întinde şi măreşte elasticitatea muşchilor, îmbunătăţeşte stare de spirit, circulaţia sângelui, sistemul respirator şi cel motor. Tai chi este considerat ca fiind o artă de luptă, în care o mare atenţie este concentrată către puterea interioară, către spiritul omului. În timpul exerciţiilor sunt efectuate mişcări uşoare, pline de farmec şi graţie, care ajută la aşezarea corectă a întregului corp. Relaxarea completă ajută la concentrarea asupra celor mai importante lucruri, la crearea liniştii interioare şi la controlul propriilor emoţii. Această metodă se va potrivi fiecărei persoane, indiferent de sex şi vârstă, nu este grea, de aceea fiecare este în stare să înveţe regulile de bază şi cele mai importante. Tai chi are o influenţă pozitivă asupra întregului organism. Este o meditaţie, în timpul căreia atenţia este îndreptată asupra evoluţiei şi coordonării mişcărilor, care trebuie armonizate cu procesul de respirare (trebuie să respirăm cu abdomenul). • Încălzirea. Exerciţii uşoare de relaxare a muşchilor, tendoanelor şi articulaţiilor. • Exerciţii de întindere a tendoanelor ce măresc câmpul de mişcare în articulaţii. Sunt efectuate mişcări uşoare coordonate cu respiraţia. Începătorii învaţă poziţia corectă şi pasul de bază, iar cei avansaţi perfecţionează mişcările de luptă exersând în perechi.