
Dieta 3 săptămâni
Înainte de a ne decide pentru dieta de trei zile trebuie să ne gândim ce influenţă asupra organismului nostru poate avea aducerea cantităţilor atât de mari de celuloză şi de zahărul simplu, în atât de scurt timp.
Nu exagerați
Riscul în caz de dietă de slăbire este să vă abțineți mai mult decât trebuie, din credința naivă că aceasta este cu atât mai eficientă cu cât reduceți cantitățile mai mult. Din contră, consumați sucuri, fructe și legume, și chiar ceaiuri după pofta inimii și țineți numai cont de elementele prezentate mai jos. Efectele vor fi vizibile pentru dumneavoastră și cei din jurul dumneavoastră în scurt timp - doar cu dieta 3 saptamani.Colac de salvare
Special pentru cei care îşi doresc să piardă câteva kilograme în timp scurt. Dieta 3 saptamani este perfectă ca o pregătire pentru o petrecere importantă, la care vreţi să impresionaţi cu silueta pe toţi din jurul vostru. Puteţi să beţi la discreţie apă minerală, ceaiuri de plante şi fructe, neîndulcite.Plusuri şi minusuri
Primele efecte ale efortului dumneavoastră se văd deja după trei zile. Adaugaţi doar un pic de mişcare şi veţi atinge ţelul dorit. Un sfat: număraţi caloriile!
PRIMA ZI
Curăţarea organismului cu dieta 3 saptamani
Mic dejun Mixaţi 1/3 pahar suc de mere, jumătate de banană, un kiwi şi o prună.ZIUA A DOUA
Din nou victorios
Mic dejun Iaurt amestecat cu o linguriţă de miere, o jumătate de banană, prune şi mere.
Prânz Salată de gogoşari, dovlecei, morcovi, mere cu sos vinaigrette.
Gustarea de după-amiază 1 măr.
Cină Salată din tulpină de ţelină şi gogoşari, cu sos de iaurt.