Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

O dietă sănătoasă: Schimbă-ți viaţa pe viață nu doar ca să arăți bine în bikini

 

O dietă sănătoasă

  • Planifică-ţi o dietă sănătoasă cu diferite alimente, cu diferite metode de preparare. Nu te agăţa de aromele familiare, îndrăznește să guști diferite feluri de mâncare!
  • Consumă alimente reduse în grăsimi: pentru gătit şi copt alege uleiuri vegetale sau margarină, folosește mai puțină sare decât de obicei.
  • Ca desert, servește fructe, evită să mănânci dulciuri înainte, în timpul sau după mese.
  • Bea lapte în fiecare zi, mănâncă brânză, brânză de vaci, lapte bătut, iaurt.
  • Mănâncă fructe, legume, leguminoase – fasole, mazăre, linte – aburite, de mai multe ori pe săptămână. Asigură-te că ai întotdeauna pâine neagră pe masă. Ca garnitură alege cartofi, legume fierte în loc de în loc de orez sau paste. Creează o atmosferă calmă și confortabilă pentru a te bucura de mâncare.
  • Recomandate pentru consumul zilnic, fără nici o remuşcare: fructe, legume, leguminoase, peşte, pâine neagră, cartofi şi apă.
  • Consum moderat: carne și produse de carne slabă, lapte și produse lactate degresate, ouă, paste făinoase.
  • Mai bine le eviți: dulciuri, zahăr, produse zaharoase, frișcă, sare, băuturi spirtoase, bere, vin şi fumatul.
  • Nu uita: pentru a completa o dietă sănătoasă și să obții un look fabulos în bikini, fă exerciții în mod regulat.

Rețete care te-ar putea interesa

Zacuscă cu fasole
Zacuscă cu fasole

O rețetă pregătită de Jamila!

4 persoane 30-45 min Complex
Salată rapidă cu quinoa și năut
Salată rapidă cu quinoa și năut

Descoperă rețeta de salată rapidă cu quinoa și năut!

2 persoane sub 15 min Simplu
Sufleu de broccoli
Sufleu de broccoli

O rețetă delicioasă pentru întreaga familie.

6 persoane sub 15 min Simplu
Tocană de fructe de mare cu fasole borlotti și roșii
Tocană de fructe de mare cu fasole borlotti și roșii

Surprinde-ți persoana iubită cu o cină specială, o reinterpretare a mâncării de fasole.

2 persoane 30-45 min Mediu
O dietă sănătoasă: Schimbă-ți viaţa pe viață nu doar ca să arăți bine în bikini
 

O dietă sănătoasă

  • Planifică-ţi o dietă sănătoasă cu diferite alimente, cu diferite metode de preparare. Nu te agăţa de aromele familiare, îndrăznește să guști diferite feluri de mâncare!
  • Consumă alimente reduse în grăsimi: pentru gătit şi copt alege uleiuri vegetale sau margarină, folosește mai puțină sare decât de obicei.
  • Ca desert, servește fructe, evită să mănânci dulciuri înainte, în timpul sau după mese.
  • Bea lapte în fiecare zi, mănâncă brânză, brânză de vaci, lapte bătut, iaurt.
  • Mănâncă fructe, legume, leguminoase – fasole, mazăre, linte – aburite, de mai multe ori pe săptămână. Asigură-te că ai întotdeauna pâine neagră pe masă. Ca garnitură alege cartofi, legume fierte în loc de în loc de orez sau paste. Creează o atmosferă calmă și confortabilă pentru a te bucura de mâncare.
  • Recomandate pentru consumul zilnic, fără nici o remuşcare: fructe, legume, leguminoase, peşte, pâine neagră, cartofi şi apă.
  • Consum moderat: carne și produse de carne slabă, lapte și produse lactate degresate, ouă, paste făinoase.
  • Mai bine le eviți: dulciuri, zahăr, produse zaharoase, frișcă, sare, băuturi spirtoase, bere, vin şi fumatul.
  • Nu uita: pentru a completa o dietă sănătoasă și să obții un look fabulos în bikini, fă exerciții în mod regulat.
Cumpără Online
Acum poți achiziționa online produsele Bonduelle dorite, cu livrare direct la tine acasă, pentru ca tu să-ți poți pregăti oricând preparatele preferate.