De câţiva ani din ce în ce mai multe femei, în locul aerobicului sau fitness-ului, aleg dansul din buric, care în egală măsură întăreşte musculatura şi face corpul robust.

Ce este dansul din buric?

Este un dans foarte emoţional şi expresiv cu ajutorul căruia femeia îşi exprimă sentimentele proprii, creând prin improvizaţie o lume irepetabilă şi personală. Pentru femeile orientale acest dans nu este numai o distracţie excelentă ci şi o pregătire pentru a naşte. Mişcările de dans sunt executate din abdomen şi şolduri, adăugând la acestea palmele şi braţele. Sunt executate deasemenea shimmy, adică o mişcare tremurată a şoldurilor care împrimă acelaşi tremurat şi abdomenului. Nu trebuie uitată muzica orientală adecvată, dansatoarea reproducând cu corpul ritmul muzicii, atingând astfel o armonie interioară pe care o transmite şi celorlalţi. Trebuie dedicaţi câţiva ani pentru a însuşi tehnica corectă a dansului oriental.

Dansul care modelează trupul

Cu ajutorul raks sharki încordăm muşchii abdomenului, şoldurilor şi ai coapselor şi putem modela talia, care va deveni mai subţire şi mai subtilă. Influenţează pozitiv sistemul circulator şi pe cel respirator. Ajută femeia să se elibereze de complexe, să se relaxeze psihic, sa-şi descopere atractivitatea şi feminitatea.

Alte beneficii ale dansului din buric

• ajută digestia - unul dintre cele mai importante beneficii ale dansului din buric este acela că ajută la digerarea mai rapidă a mâncării. Rularea mușchilor abdominali și mișcările trunchiului cu ajutorul dansului din buric funcționează mult mai bine decât orice al exercițiu fizic atunci când vine vorba de digestie.
• ameliorează durerile menstruale - prin întărirea mușchilor pelvieni și îmbunătățirea circulației sângelui, crampele vor fi mai puțin dureroase.