Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

Accept Nu accept

Bucătăria mediteraneană: gustoasă şi revigorantă

Mâncarea mediternaneană
 
Ce face ca dieta mediteraneană să fie una dintre cele mai populare din lume? Este un fapt cert că dieta mediteraneană prelungeşte viaţa şi se numără printre dietele popoarelor celor mai longevive, conform revistei National Geographic. Mâncarea mediternaneană constă cu precădere din fructe şi legume, cereale, peşte şi produse lactate. Unii o numesc dietă mediteraneană pentru a o deosebi de dietele drastice cu efect de bumerang, pentru că regularizează greutatea corporală aducând-o la valori normale şi menţine în acelaşi timp corpul sănătos.

Profitaţi de bucătăria mediteraneană pentru a trăi sănătos şi pentru a vă prelungi durata de viaţă. Iată câteva reguli de bază în dieta mediteraneană: consumaţi ceva peşte şi până la 4 ouă pe săptămână, adăugaţi nişte iaurt şi brânzeturi în meniul zilnic, alături de multe fructe şi legume, folosiţi ulei de măsline sau alte uleiuri nerafinate în loc de uleiul obişnuit şi beţi multă apă în loc de băuturi alcoolice sau răcoritoare. Activitatea fizică zilnică trebuie să facă parte din dieta mediteraneană pentru a ajuta corpul să-și menţină tonusul şi forma.


Rețete care te-ar putea interesa

Frittata cu calamar și broccoli

Frittata cu calamar și broccoli

O experiență culinară.

6 persoane 15-30 min Simplu
Salată cu ton și fasole verde

Salată cu ton și fasole verde

Pentru o seară relaxată în familie!

2 persoane 15-30 min Simplu
Penne cu ciuperci și carne de pui

Penne cu ciuperci și carne de pui

O rețetă delicioasă și sănătoasă.

4 persoane 15-30 min Simplu
Tartă cu morcovi și lămâie

Tartă cu morcovi și lămâie

Un gust extraordinar și o aromă interesantă.

12 persoane sub 15 min Simplu
Bucătăria mediteraneană: gustoasă şi revigorantă
Mâncarea mediternaneană
 
Ce face ca dieta mediteraneană să fie una dintre cele mai populare din lume? Este un fapt cert că dieta mediteraneană prelungeşte viaţa şi se numără printre dietele popoarelor celor mai longevive, conform revistei National Geographic. Mâncarea mediternaneană constă cu precădere din fructe şi legume, cereale, peşte şi produse lactate. Unii o numesc dietă mediteraneană pentru a o deosebi de dietele drastice cu efect de bumerang, pentru că regularizează greutatea corporală aducând-o la valori normale şi menţine în acelaşi timp corpul sănătos.

Profitaţi de bucătăria mediteraneană pentru a trăi sănătos şi pentru a vă prelungi durata de viaţă. Iată câteva reguli de bază în dieta mediteraneană: consumaţi ceva peşte şi până la 4 ouă pe săptămână, adăugaţi nişte iaurt şi brânzeturi în meniul zilnic, alături de multe fructe şi legume, folosiţi ulei de măsline sau alte uleiuri nerafinate în loc de uleiul obişnuit şi beţi multă apă în loc de băuturi alcoolice sau răcoritoare. Activitatea fizică zilnică trebuie să facă parte din dieta mediteraneană pentru a ajuta corpul să-și menţină tonusul şi forma.