Bună, noi folosim cookie-uri în scopuri statistice, pentru analiza traficului de pe site, pentru analize de marketing și pentru îmbunătățirea experienței vizitatorului pe site.

Mai multe informații

Fructe şi legume pentru un look proaspăt de vară

 Look de vară

Fibrele şi vitaminele sunt benefice pentru intestine, piele şi ajută la concentrare. Cel mai sănătos este să iei 5 mese uşoare pe zi.

Începe dimineaţa cu fructe sau suc de fructe pentru vitalizare şi cereale pentru o digestie bună.

Ca gustare între mese, poți consuma un iaurt, încearcă să alegi unul natural cu fructe.

La prânz alege un preparat alcătuit din legume ca garnitură la carne de grătar, peşte sau tofu. Dieta nu înseamnă înfometare, este vorba despre planificare şi alegerea cu atenţie a mâncărurilor: alege alimente scăzute în grăsimi, dar nutritive în acelaşi timp. Simte-te liber să experimentezi cu diferite mese şi preparate sănătoase!

Consumă fructe pentru o gustare târzie, în acest moment al zilei evită consumul de banane, deoarece acestea conțin mult zahăr, mai bine alege fructe citrice cum ar fi grapefruit-ul, portocalele sau lămâile.

Pentru cină, mănâncă o salată de legume: pur și simplu rade niște varză, ceapă, morcovi, adaugă un pic de condimente şi gata, ai o masă uşoară.

Este indicat ca ultima masă să fie în jurul orei 6 seara!


Rețete care te-ar putea interesa

Penne cu ciuperci și carne de pui
Penne cu ciuperci și carne de pui

O rețetă delicioasă și sănătoasă.

4 persoane 15-30 min Simplu
Rulouri cu morcovi
Rulouri cu morcovi

O rețetă delicioasă pentru întreaga familie.

3 persoane 15-30 min Simplu
Supă cremă de dovleac cu morcovi și fistic
Supă cremă de dovleac cu morcovi și fistic

Gustul dulce multe vitamine aduce!

5 persoane sub 15 min Simplu
Ciorbă vietnameză Pho
Ciorbă vietnameză Pho

Mâncare din bucătăria vietnameză.

8 persoane peste 45 min Simplu
Fructe şi legume pentru un look proaspăt de vară

 Look de vară

Fibrele şi vitaminele sunt benefice pentru intestine, piele şi ajută la concentrare. Cel mai sănătos este să iei 5 mese uşoare pe zi.

Începe dimineaţa cu fructe sau suc de fructe pentru vitalizare şi cereale pentru o digestie bună.

Ca gustare între mese, poți consuma un iaurt, încearcă să alegi unul natural cu fructe.

La prânz alege un preparat alcătuit din legume ca garnitură la carne de grătar, peşte sau tofu. Dieta nu înseamnă înfometare, este vorba despre planificare şi alegerea cu atenţie a mâncărurilor: alege alimente scăzute în grăsimi, dar nutritive în acelaşi timp. Simte-te liber să experimentezi cu diferite mese şi preparate sănătoase!

Consumă fructe pentru o gustare târzie, în acest moment al zilei evită consumul de banane, deoarece acestea conțin mult zahăr, mai bine alege fructe citrice cum ar fi grapefruit-ul, portocalele sau lămâile.

Pentru cină, mănâncă o salată de legume: pur și simplu rade niște varză, ceapă, morcovi, adaugă un pic de condimente şi gata, ai o masă uşoară.

Este indicat ca ultima masă să fie în jurul orei 6 seara!

Cumpără Online
Acum poți achiziționa online produsele Bonduelle dorite, cu livrare direct la tine acasă, pentru ca tu să-ți poți pregăti oricând preparatele preferate.