Tabelul caloriilor

Savuros

Numărarea caloriilor reprezintă una dintre cele mai populare metode prin care ne ținem greutatea sub control și, totodată, încercăm să mâncăm mai sănătos. Însă, a fi mai sănătos nu înseamnă a avea o viață mai plictisitoare, renunțând la micile plăceri culinare.

Calorii puține – gust bogat

De cele mai multe ori, un preparat culinar care are puține calorii este asociat cu ideea de “fără gust”. Însă, nu este adevărat. Așa că am creat un set de tabel calorii ca să vedem cum putem mânca mai sănătos. De exemplu, legumele sunt alimente scăzute în calorii, prin urmare, un meniu bogat în legume este nu doar savuros, ci și nutritiv. În plus, pregătirea mesei devine o activitate distractivă grație texturilor și culorilor diferite pe care legumele le au.

Descoperă gustul adevărat al mâncării mixte – legume și carne – fără a adăuga sosuri sau orice alți aditivi artificiali. S-ar putea să fii surprins de savoarea lor. Fii creativ și bucură-te de frumusețea și varietatea ingredientelor și creează rețete delicioase, folosindu-te de tabel calorii.

Indiferent de obiectivul principal pentru care calculezi numărul de calorii pe care îl consumi zilnic – fie că vrei foarte mult să slăbești, să îți menții greutatea sau poate doar să ții evidența energiei consumate – poți alege să consume mâncăruri sănătoase, frumoase și gustoase. Mai mult de atât, poți încerca noi „provocări” culinare, încercând să introduci în dieta ta ingrediente necunoscute până în acest moment. Vezi tabelul nostru de calorii pentru diferite alimente sau pentru diferite rețete. În felul acesta, poți alege din mai multe opțiuni care să îți satisfacă toate simțurile – există o varietate imensă de alegeri pe care le poți face pentru a trăi mai sănătos.

Tabel calorii

Alternative sănătoase pentru mese delicioase – Tabel calorii

Odată ce ai descoperit faptul că alimentele slabe în calorii pot fi la fel de delicioase, e timpul să descoperi alternative sănătoase și să înlocuiești obiceiurile vechi cu unele noi. De exemplu, știai că poți înlocui 3 linguri de maioneză cu 1 lingură de maioneză și 2 linguri de iaurt grecesc, fără a renunța la gust?

Urmărește tabelul caloriilor și bucură-te de preparate savuroase și sănătoase.

, , , ,