Calculator calorii

Savuros

Peste 1000 de alimente, ingrediente și preparate culinare. Află câte calorii se regăsesc în meniul tău zilnic sau în rețeta ta preferată. Cu ajutorul unui calculator de calorii vei putea stabili numărul lor, precum și valorile nutriționale ale unui anumit preparat culinar.

Calculator caloric

Conținutul caloric al alimentelor este foarte important. Pentru o dietă sănătoasă și o greutate optimă, îți oferim un calculator caloric pentru o evaluare corectă a alimentelor. Alimentația sănătoasă trebuie să respecte acnumite reguli, astfel încât să putem oferi corpului nostru toți nutrienții și toate vitaminele sau mineralele de care are nevoie. Prince aceste reguli se numără și numărarea caloriilor, o practică menită să ne atragă atenția asupra consumului zilnic de calorii

Calculator caloric

Este important de utilizat un calculator caloric pentru a determina ce conținut energetic au alimentele pe care le consumăm; alimentele pe care la mâncăm la fiecare masă pot oferi aportul necesar de calorii, dar în multe situații, dacă nu este urmărit cu atenție, consumul de alimente poate aduce un surplus caloric care nu este necesar și care poate determina acumulări nesănătoase de grăsimi. În calculul necesarului zilnic de calorii se iau în considerare sexul, vârsta, ocupația, stilul de viață, ca și factorii de impact asupra necesarului caloric zilnic. Greutatea corporală are importanță crescută în determinarea necesarului zilnic de calorii; în caz de exces de greutate, se va apela la un consum mai redus de alimente cu conținut caloric ridicat.

Calculator caloric

Câte calorii pe zi consumaţi?

Aflaţi răspunsul prin câţiva paşi simpli de urmat, cu ajutorul bazei noastre dedate ce cuprinde peste 1000 de produse, ingrediente, mâncăruri şi feluri de mâncare.

Utilizarea calculatorului nostru este simplă şi intuitivă. Datorită aspectului său atrăgător şi a funcţionalităţilor sale, acest calculator vă poate servi cu uşurinţă la aflarea numărului de calorii din mâncărurile şi băuturile pe care le consumaţi.

Dacă doriţi să ţineţi sub control aportul caloric al alimentelor, acest calculator este unealta ideală. Mai ales în cazul unei diete de slăbit, calcularea caloriilor este esențială pentru a obține rezultatele optime. În plus, poți calcula indicele masă-corp cu ajutorul unui calculator BMI.

Cu ajutorul unui calculator caloric puteţi calcula conţinutul energetic:

  • al unui fel de mâncare,
  • al meniului pe o zi
  • sau al celui pe o săptămână.

Calculator caloric - Calculează aportul zilnic de calorii în câțiva pași simpli

Calculator caloric – Calculează aportul zilnic de calorii în câțiva pași simpli
Calculatorul de calorii vă va permite să adaptaţi alimentaţia la necesităţile individuale şi să menţineţi sub control propria masă corporală, prin adaptarea caloricităţii alimentaţiei la necesarul energetic propriu. Calculatorul de calorii este de asemenea folositor pentru persoanele care doresc un mod de viaţă sănătos, pentru a se menţine într-o formă fizică bună ani de-a rândul. Este important să ştim câte calorii trebuie să conţină alimentaţia pentru a oferi organismului o dietă echilibrată, care va asigura buna dispoziţie şi ne va permite să ne îngrijim de propria sănătate. Poți să afli câte calorii conțin alimentele tale preferate, cum să faci alegeri sănătoase, dar mai ales, să ții scorul caloriilor consumate pe parcursul unei zile sau unei săptămâni.

Calculatorul poate fi ajustat individual în funcţie de:

  • Sex
  • Vârstă
  • Greutate
  • Înălţime
  • Intensitatea modului de viaţă

Calculator caloric - Sexul

Calcularea caloriilor – instrucţiuni de folosire pentru calculator caloric

  1. Alegeţi tipul de masă pentru care doriţi să calculaţi caloriile. Calculatorul vă permite nu numai să pregătiţi o anume masă, ci şi să compuneţi meniul pe o zi întreagă sau să planificaţi alimentaţia pe o săptămână.
  2. Definiţi sexul, vârsta, greutatea corporală şi modul de viaţă. Astfel veţi putea să definiţi necesarul caloric zilnic atât la nivelul alimentaţiei cât şi ca şi cheltuială energetică.
  3. Alegeţi produsele alimentare pentru care doriţi să calculaţi cantitatea de calorii. Puteţi să alegeţi orice număr de produse din diverse categorii, pentru a calcula necesarul caloric zilnic sau săptămânal. Nu uitaţi să introduceţi numărul de unităţi. Produsele pot de asemenea fi eliminate de pe listă.
  4. Lista completă poate fi imprimată sau se poate reveni la etapa 3.
, , , ,