Clişee despre o alimentaţie sănătoasă

Sănătos

Sunt multe păreri preconcepute despre alimentele care ne ajută şi cele care ne dăunează.

Ultimii ani au adus o revoluţie în domeniul nutriţiei. Prezentăm câteva mituri despre o alimentaţie sănătoasă. Decizia vă aparţine dumneavoastră în totalitate, daca e corect modul în care măncaţi.

Alcoolul dăunează inimii.

alimentaţie sănătoasă un pahar de vin

Fals. Unele tipuri de alcool tonifiază vasele sanguine şi reduc nivelul colesterolului. Cardiologii recomandă câte un pahar de vin roşu sec, zilnic, după masa de prânz. Evident, trebuie păstrată o limită; consumul excesiv de alcool generează dependenţă!

Conservanţii sunt cancerigeni.

În doze mici au un efect neutru asupra oranismului nostru. Potrivit unor cercetători britanici, conservanţii ar putea fi benefici, prelungind chiar viaţa.

Cu cât dormim mai mult cu atât suntem mai graşi.

Conform unor cercetători americani, este tocmai invers. S-a evidenţiat faptul că, oamenii care dorm prea puţin au mai multe probleme cu excesul de greuate decât amatorii de somn.

,