Cum trebuie evitate o seamă de diete nesănătoase

Sănătos

Aici vă oferim sfaturi pentru a mânca sănătos. Aflaţi ce trebuie evitat pentru a avea un corp de vis.

Diete de slăbit

Vine vara şi citim mii de sugestii despre cum să slăbeşti cu diete variate, vedem peste tot reclame la diferite produse care promit să ne transforme corpul într-un corp de zeiţă greacă.
Sună foarte contant, dar care este preţul?

De multe ori detaliile cu privire la efectele secundare sunt uitate într-un con de umbră, cu toate că nu ar trebui ignorate sau subestimate. Trebuie să ne amintim că o dietă sănătoasă este aceea care ajută corpul să funcţioneze optim, îmbunătăţeşte metabolismul şi nu afectează negativ sistemul imunitar.

Este extrem de importat să ne concentrăm atenţia pe aportul de vitamine şi minerale, proteine şi carbohidraţi complecşi, precum şi de grăsimi nesaturate conţinute în uleiul de măsline, de exemplu. Evitaţi însă zahărul brut, pastele, uleiul obişnuit, precum şi prăjelile. Băuturile carbogazoase sunt de asemenea foarte nocive pentru că conţin conservanţi şi coloranţi, fiind una dintre cauzele principale de celulită. Trebuie să bem cel puţin doi litri de apă pe zi pentru a curăţa ganglionii limfatici. Şi un ultim sfat: dacă adăugaţi ceai verde în dietă, succesul este garantat!

, , , ,